tag:blogger.com,1999:blog-41792795512968432312024-03-08T11:33:46.902+00:00Pratos y PanelasSilviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.comBlogger1432125tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-80029512359035085612013-04-13T15:22:00.000+01:002013-04-13T15:22:25.103+01:00A Minha Pequena Horta em Abril 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Os resultados da minha pouca experiência hortícola ,neste momento são estes...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlUvcO5gFEFgJuD1Aq8Cikv51c-tUKqrUjRkaVcLh9NOTcxbrU1zYzj8UNa4SuHBy2EGqOSGc3A3M-KLTOjXWo4coenXsAt9HjlGngsTK1cossB_Vl-4dCUpBkegqZ0nZVmt5Aywfq_Y5g/s1600/IMG_4208.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlUvcO5gFEFgJuD1Aq8Cikv51c-tUKqrUjRkaVcLh9NOTcxbrU1zYzj8UNa4SuHBy2EGqOSGc3A3M-KLTOjXWo4coenXsAt9HjlGngsTK1cossB_Vl-4dCUpBkegqZ0nZVmt5Aywfq_Y5g/s640/IMG_4208.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Imagem da rúcula<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZuJOSNoYpzR60L1hyphenhypheneWqE7FLvE3mDyRTial0XgQeTXey2kblxOVQ40S3QWO32iBjN01rlS0Jzj81NFGOxMLec8dqWGfA0Y8P4NNaJHfX0qlusdhuO0fvfWszlRMgBzdrsHp8n_RKh4WXs/s1600/IMG_4210.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZuJOSNoYpzR60L1hyphenhypheneWqE7FLvE3mDyRTial0XgQeTXey2kblxOVQ40S3QWO32iBjN01rlS0Jzj81NFGOxMLec8dqWGfA0Y8P4NNaJHfX0qlusdhuO0fvfWszlRMgBzdrsHp8n_RKh4WXs/s640/IMG_4210.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Os espinafres continuam a crescer<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfl6Hg4id9s7fBvYwFZIxOO9jVZ3uCIIBBLAZHY6-50GAOzQk0c-1R-LUAt9GNSD0KK-FcMM9WENRZQr-VgHE0c8UCUZe_C-vytaitFbuno1TA8XTt_7lLN3BuAymPtxKEK-6hjhURG4pv/s1600/IMG_4217.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfl6Hg4id9s7fBvYwFZIxOO9jVZ3uCIIBBLAZHY6-50GAOzQk0c-1R-LUAt9GNSD0KK-FcMM9WENRZQr-VgHE0c8UCUZe_C-vytaitFbuno1TA8XTt_7lLN3BuAymPtxKEK-6hjhURG4pv/s640/IMG_4217.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
O damasqueiro já apresenta alguns frutos,mas poucos.Fico na duvida se não foi um erro tê-lo podado.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJzXZldF22Q29U_Xc_xoa-Pb0Yn3hggVTyJFxTwwxD4leLrm7UsqnW_HuTIrNQ0y-jdmMayv39kqhaMUCLiYfQIXm4TBFHvm2YUdkBb0cjXmfD5YrXOhxP_1ZrGw2dIXUPh8YgIhdC5xF/s1600/IMG_4216.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJzXZldF22Q29U_Xc_xoa-Pb0Yn3hggVTyJFxTwwxD4leLrm7UsqnW_HuTIrNQ0y-jdmMayv39kqhaMUCLiYfQIXm4TBFHvm2YUdkBb0cjXmfD5YrXOhxP_1ZrGw2dIXUPh8YgIhdC5xF/s640/IMG_4216.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
As couves tal como no ano anterior,parecem estar a ser atacadas por caracóis ou algo do género<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-dbbSbQl9nkiev5D34-YSz2GzpZto4AG6iFSu4gxBmaSgNWVQ1AMOuqF_p7JWbjIFTjnvoBTyusvN4cuLmiPVJjlOJZqd2U3Okhg0QCHQBUdzfV5LEFcIlrDNda4-5Q5JNsHqWmClfuQV/s1600/IMG_4219.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-dbbSbQl9nkiev5D34-YSz2GzpZto4AG6iFSu4gxBmaSgNWVQ1AMOuqF_p7JWbjIFTjnvoBTyusvN4cuLmiPVJjlOJZqd2U3Okhg0QCHQBUdzfV5LEFcIlrDNda4-5Q5JNsHqWmClfuQV/s640/IMG_4219.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
As ameixeiras após a poda começam finalmente a ganhar folhas<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsKLprkkBqb9beEHnRqY34MwKJnYyy2bQg7SkhRc7YyyOmpMQNSH9-ekogc_zviu6XGEXCAZyFXNGXXAMVuoSN5Gb4Ykk1C-dQgHIR9ufIlNZg7jlmPFdgNlhZFWT4H4A7wl1iwcBPS5-b/s1600/IMG_4221.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsKLprkkBqb9beEHnRqY34MwKJnYyy2bQg7SkhRc7YyyOmpMQNSH9-ekogc_zviu6XGEXCAZyFXNGXXAMVuoSN5Gb4Ykk1C-dQgHIR9ufIlNZg7jlmPFdgNlhZFWT4H4A7wl1iwcBPS5-b/s640/IMG_4221.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1eYLzn1LKBZT5u5k1T1HOWAMEkKaVlpJb0g3h7jP55BXtrxusobntyoEzCGfqO53FAI1ZEIMne8x7jHxoNmKQnu900maZZvcQrOTOOhOlZ3OUyjLCq5xaW-KjYBnQv8lrftkth2ZxzDi/s1600/IMG_4224.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1eYLzn1LKBZT5u5k1T1HOWAMEkKaVlpJb0g3h7jP55BXtrxusobntyoEzCGfqO53FAI1ZEIMne8x7jHxoNmKQnu900maZZvcQrOTOOhOlZ3OUyjLCq5xaW-KjYBnQv8lrftkth2ZxzDi/s640/IMG_4224.JPG" width="480" /></a></div>
<br />
<br />
O pessegueiro do Paraguai apresenta-se muito florido e com bom aspecto<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOsq-fsIAjkfG5rRqFr73EG4tmSGU86TWK3G70XSjugVUUQtCGG1xyhA5j8donJTkOzpo37pJAPj97S057tP75UIr0qfHCLLJhLV5uwdQ_TtFAvxNfs5g4pqWNm8m-O4TR51GzoZQs1VAN/s1600/IMG_4227.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOsq-fsIAjkfG5rRqFr73EG4tmSGU86TWK3G70XSjugVUUQtCGG1xyhA5j8donJTkOzpo37pJAPj97S057tP75UIr0qfHCLLJhLV5uwdQ_TtFAvxNfs5g4pqWNm8m-O4TR51GzoZQs1VAN/s640/IMG_4227.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
É este o aspecto do abacateiro<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7LWKnIH0wPRMzTx1unsf6NEagxqTDrWjXoPJEtLJ1hBpi3lNpQYBueuosqfdFSQQT8QaOCbD9vVpCwamdLLrTT8co-HoGhdPN0dbn6vtoJdKT_OfxH7ZoLW17pNjzr7Z_JW829f-ivNWf/s1600/IMG_4229.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7LWKnIH0wPRMzTx1unsf6NEagxqTDrWjXoPJEtLJ1hBpi3lNpQYBueuosqfdFSQQT8QaOCbD9vVpCwamdLLrTT8co-HoGhdPN0dbn6vtoJdKT_OfxH7ZoLW17pNjzr7Z_JW829f-ivNWf/s640/IMG_4229.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
A lima também mantém a flor<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcHOGGBTSMzWo5XJyC_MgwzABukGqUnh1YbCWPnxFNY6IaEBnBzTHse4zsazNra5S6qsc0ny3ryKLI4ZcK-TCMDdBO6izoLxJBzx8h-0cMDTcVobPeFAvmmuon9IbDQFN4dSKty2lYbvfv/s1600/IMG_4228.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcHOGGBTSMzWo5XJyC_MgwzABukGqUnh1YbCWPnxFNY6IaEBnBzTHse4zsazNra5S6qsc0ny3ryKLI4ZcK-TCMDdBO6izoLxJBzx8h-0cMDTcVobPeFAvmmuon9IbDQFN4dSKty2lYbvfv/s640/IMG_4228.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Os coentros cresceram muito bem</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNT1tFO-H7vLoaxdw7Edgbr3eFMvQxgz9qSwbEW9F_Xyst_0mEUaD2ds8ccqM9BAeD6eNZGHXtNGYYf_Nwzhvo8bH7oxh4xsYKxEAeBTXvs7hcXp_JsPHlk18GfvkBrQSYUVc92YuGuzZ/s1600/IMG_4212.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoNT1tFO-H7vLoaxdw7Edgbr3eFMvQxgz9qSwbEW9F_Xyst_0mEUaD2ds8ccqM9BAeD6eNZGHXtNGYYf_Nwzhvo8bH7oxh4xsYKxEAeBTXvs7hcXp_JsPHlk18GfvkBrQSYUVc92YuGuzZ/s640/IMG_4212.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Quanto às favas aguardo que cresçam,a quantidade semeada foi muito pouca</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPRWE92bD_8tBLuHnUutrJe86zf2lzmlGeKpQ_Ak7R1Lya9_miuBXkBmzgfqyxxyFDYQFPtVYgDScyIXwUYScHeiXU0B2PlOK2Bkp3RsgwbexS5EbBcWikbs2Od_m2ys0Ol6yQS5SLPYLu/s1600/IMG_4211.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPRWE92bD_8tBLuHnUutrJe86zf2lzmlGeKpQ_Ak7R1Lya9_miuBXkBmzgfqyxxyFDYQFPtVYgDScyIXwUYScHeiXU0B2PlOK2Bkp3RsgwbexS5EbBcWikbs2Od_m2ys0Ol6yQS5SLPYLu/s640/IMG_4211.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
As ervilhas,apesar de poucas e com alguma dificuldade em crescer já foram colhidas e cozinhadas<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuhfMZ4pK2W8oMLEwRdph1mRWeWx1J0rKi3ElrVHGqWcwuWTvU8Gy5VlC0CvwYRD1MkFRTlvz9oVvDFQuChFt3YeOg_fTldTotgzzrwJ2QJrsMfW2N0tgd97nMNN_61zaP74fHJBgFWZbZ/s1600/IMG_4233.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuhfMZ4pK2W8oMLEwRdph1mRWeWx1J0rKi3ElrVHGqWcwuWTvU8Gy5VlC0CvwYRD1MkFRTlvz9oVvDFQuChFt3YeOg_fTldTotgzzrwJ2QJrsMfW2N0tgd97nMNN_61zaP74fHJBgFWZbZ/s640/IMG_4233.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrNUER4RIejsBlzXOOF87pe7njQeICo5wkNa1R0YVCNZCPhs6cgQyvSKhMqfW6CSoIxXx1UXj5vzBifHb66tHU5T76V6VRYoa1vunZoXSM9aW-e-xnZ9reXxjqBGRciNYEIayur_DTjLE/s1600/IMG_4237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrNUER4RIejsBlzXOOF87pe7njQeICo5wkNa1R0YVCNZCPhs6cgQyvSKhMqfW6CSoIxXx1UXj5vzBifHb66tHU5T76V6VRYoa1vunZoXSM9aW-e-xnZ9reXxjqBGRciNYEIayur_DTjLE/s640/IMG_4237.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
O resultado das ervilhas depois de cozinhadas foi óptimo,doces e muito tenras.<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com63tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-10749410564503631182013-04-04T15:36:00.001+01:002013-04-04T15:37:52.697+01:00Muffins de Chocolate e Frutos do Bosque<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Chocolate e frutos do bosque combinam perfeitamente.A receita destes muffins foi totalmente improvisada mas o resultado agradou.Os frutos utilizados foram previamente descongelados,mas isso não impediu que mantivessem o seu sabor característico.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK3LTWbhyphenhyphenux-6p8QMO8nEnY-OZlDQjpFi2MZ6jYtB5mDvhWRZM0R3btT6WRoEClbc2FI1rRQJYVIziLFcDPCpeJRQunqc_TMro58GTyoAfkKFXCaG0wXccjq7GctDeT6WiEKsuDU-OdLTs/s1600/pppp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK3LTWbhyphenhyphenux-6p8QMO8nEnY-OZlDQjpFi2MZ6jYtB5mDvhWRZM0R3btT6WRoEClbc2FI1rRQJYVIziLFcDPCpeJRQunqc_TMro58GTyoAfkKFXCaG0wXccjq7GctDeT6WiEKsuDU-OdLTs/s640/pppp.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span><br />
2 ovos<br />
70g de chocolate em pó<br />
120g de frutos do bosque<br />
120g de açúcar<br />
200g de farinha de trigo autolevedante<br />
1c (de sobremesa) de bicabornato de sódio<br />
1 dl de natas<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjubrOKqQRyQVY8XM0p0V8o1v_yGwmzTJbQzFpew99qc1AvXL_Ig-RXgKEQ1aUn2T2Y9pNGvciHenqOB1M3YpxP7_z4oIEZ6cVqtpFiCybmImGpOq8e4SRKGyT0SwVp_dVcZClIYG5fmzto/s1600/ppp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjubrOKqQRyQVY8XM0p0V8o1v_yGwmzTJbQzFpew99qc1AvXL_Ig-RXgKEQ1aUn2T2Y9pNGvciHenqOB1M3YpxP7_z4oIEZ6cVqtpFiCybmImGpOq8e4SRKGyT0SwVp_dVcZClIYG5fmzto/s640/ppp.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
Pré aquecer o forno a 180º.Bater os ovos com as natas e o açúcar.Adicionar o bicabornato de sódio, o chocolate e a farinha e misturar bem com uma colher de pau.Por ultimo,adicionar os frutos do bosque e misturar bem.Transferir o preparado para forminhas em cilicone e levar ao forno até estarem cozidos.Verificar o grau de cozedura com um palito.Depois de cozidos,desenformar e deixar arrefecer sobre uma grelha.<br />
<br />
<br /></div>
Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com47tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-78172269893250272172013-03-24T23:31:00.000+00:002013-03-24T23:31:25.749+00:00Frango Campestre Guisado com Legumes<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Os guisados não são as refeições que mais costumo cozinhar,mas por vezes as receitas surgem.Uma receita de frango muito fácil de fazer e com um resultado saboroso e pouco calórico. saudável e acompanhado unicamente com legumes.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Vn-9CRIWZ9UbOAoa_YooH9mHVFM2KbXNdgPbkAOt5SAOQKSly81jB08pndGGtizQ2kv8Z4Zz6MiAryKLfG324f_cmvQYSrUbWNcOaU5wqmECQm4DU3vVDoYeKvKT6yOUeTP-AkJAZUnj/s1600/pp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Vn-9CRIWZ9UbOAoa_YooH9mHVFM2KbXNdgPbkAOt5SAOQKSly81jB08pndGGtizQ2kv8Z4Zz6MiAryKLfG324f_cmvQYSrUbWNcOaU5wqmECQm4DU3vVDoYeKvKT6yOUeTP-AkJAZUnj/s640/pp.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span><br />
1 frango campestre 3kg<br />
sal grosso q.b<br />
1c (de sopa) de colorau<br />
2 folhas de louro<br />
2dl de vinho tinto<br />
4 dentes de alho<br />
1/2 limão<br />
1c (de sobremesa) de pimenta rosa em grão<br />
2 cebolas<br />
4 tomates de cacho<br />
5 cenouras<br />
1 courgette<br />
1kg de ervilhas de lata<br />
3c (de sopa) de azeite<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiliwLJRDQi1PyhyphenhyphenHbxQJHRnwboQWJ8zQroHKnQUiF98r1P-WoS40TZqEF02hexbaIKZ73HkPiSCaIIR3CwEH0LTQyACptjocXVjnpUhaEWMmt8Fb0nT19MNRi92V1yUOg32pnO_FZBGgby/s1600/p.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiliwLJRDQi1PyhyphenhyphenHbxQJHRnwboQWJ8zQroHKnQUiF98r1P-WoS40TZqEF02hexbaIKZ73HkPiSCaIIR3CwEH0LTQyACptjocXVjnpUhaEWMmt8Fb0nT19MNRi92V1yUOg32pnO_FZBGgby/s640/p.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cortar o frango em pedaços pequenos e rejeitar o máximo possível da pele.Colocar o frango num recipiente e temperar com sal,louro,colorau,grãos de pimenta rosa,vinho,sumo de limão e alhos fatiados,misturar bem.Levar uma panela ao lume com o azeite,adicionar o frango escorrido e deixar cozinhar durante aproximadamente trinta minutos,mexendo de vez em quando.Adicionar a cebola picada,mexer bem e deixar cozer cerca de cinco minutos.Adicionar os tomates picados,mexer bem e deixar cozer mais um bocadinho.Adicionar a courgette em meias rodelas e as cenouras em rodelas,adicionar também o liquido em que a carne foi temperada,mexer bem e tapar a panela.Ir mexendo de vez em quando até que todos os legumes fiquem cozidos.Cerca de três minutos antes de retirar o cozinhado do lume,adicionar as ervilhas previamente passadas por agua corrente e misturar bem.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com37tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-71615546524089566622013-03-23T21:49:00.001+00:002013-03-23T21:51:20.777+00:00Wook de Legumes com Frutos do Mar,Acompanhado com Arroz Selvagem<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Esta refeição foi cozinhada num wook.O wook é um utensílio básico da cozinha asiática,é uma espécie de frigideira com forma de meia esfera e no qual os ingredientes devem ser cozinhados em temperatura alta e preferêncialmente cortados finos.Neste caso trata-se de um salteado de legumes com frutos do mar acompanhado com arroz selvagem.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUugyydcr1-xm3KQoTxYMHuMPuNW8FuAERwX7FK9X9_aVLMpsCNGlmezWvHYGgQmhC2HxjsTQ5i-8DEry7q9WBCbEpOQy8uZsb2FXkw6RlNuu5iQh2BL_Bu9NEzp3RSzpKeTRlJyH6C5X/s1600/op.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTUugyydcr1-xm3KQoTxYMHuMPuNW8FuAERwX7FK9X9_aVLMpsCNGlmezWvHYGgQmhC2HxjsTQ5i-8DEry7q9WBCbEpOQy8uZsb2FXkw6RlNuu5iQh2BL_Bu9NEzp3RSzpKeTRlJyH6C5X/s640/op.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"> Ingredientes:</span><br />
700g de miolo de camarão grado<br />
250g de ameijoas<br />
200g de berbigão<br />
1 courgette<br />
4 cenouras<br />
1 cebola<br />
1/2 repolho pequeno<br />
2c (de sopa) de azeite<br />
3c (de sopa) de molho de soja<br />
1/2 limão<br />
moinho de pimenta q.b<br />
200g de arroz selvagem<br />
sal grosso q.b<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPVh-UOXBUkTMouKls-FnwSEtfLRkFRb4yFV3bVZlbkSh5HPeKz1Q4_ysSbkHoTQzGZUwvgLQy-2YJs1M1FHbPE0bqoKilRzyBoAAGP5l_Rjq72uRN1LhZvKAkV6tY3gcCrfFWlVTpNubO/s1600/oiu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPVh-UOXBUkTMouKls-FnwSEtfLRkFRb4yFV3bVZlbkSh5HPeKz1Q4_ysSbkHoTQzGZUwvgLQy-2YJs1M1FHbPE0bqoKilRzyBoAAGP5l_Rjq72uRN1LhZvKAkV6tY3gcCrfFWlVTpNubO/s640/oiu.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Temperar o camarão com um pouco de sal,sumo de limão,pimenta moída no momento e reservar.Cortar todos os legumes em fatias ou meias fatias finas.Colocar o wok no lume adicionar o azeite,adicionar também todos os legumes,mexendo sempre ,deixar os legumes saltearem.Quando os legumes estiverem ligeiramente moles,adicionar,os berbigões,ameijoas e miolo de camarão.Continuar a mexer.Temperar com o molho de soja e mexer bem até que o camarão cozinhe e as ameijoas e berbigão abram.Acompanhar com arroz selvagem ,apenas cozido em agua quente com uma pitada de sal.</div>
<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-45638950199279674862013-03-22T22:45:00.004+00:002013-03-22T22:45:43.692+00:00Bolo de Amêndoa,Gila e Coco<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Uma receita muito fácil de fazer,um bolo simples e agradável para acompanhar um café,um chá ou talvez um sumo.Este bolo reúne o sabor da gila,amêndoa e coco e o resultado é perfeito e não muito calórico.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_oWPgzve4uvqCcDOkVWS-MSV_eVlsb9QSz-MVv14ajYRxhCkf5ZLJa6YopcZR6eZsEPrfXISK2WaCI6egeC_ietNt4krWDCyEuYn-OXyyzHsnrI70Oprc2MGF_JXdCbzMm6x4FLEyXALN/s1600/oii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_oWPgzve4uvqCcDOkVWS-MSV_eVlsb9QSz-MVv14ajYRxhCkf5ZLJa6YopcZR6eZsEPrfXISK2WaCI6egeC_ietNt4krWDCyEuYn-OXyyzHsnrI70Oprc2MGF_JXdCbzMm6x4FLEyXALN/s640/oii.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
6 ovos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
100g de coco seco</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
100g de doce de gila</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
100g de amêndoa picada</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
200g de farinha de trigo autolevedante</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
150g de açúcar</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 pitada de sal</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
manteiga para untar</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
açúcar em pó para decorar</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
amêndoas para decorar</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizgMnJ04OXnGT2129q8wSKE8uds6boGNur-8yE2nj-u8vZRFsex7RrpMKz40Ij3HLrEl52WwD2WTa8QQDd7SYVlzbo7X3_Ou3q5ZaFp2bDg14Nb3v3A5-MCxkZ0ossX-d6sQYNjXIRde5M/s1600/oiiii.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizgMnJ04OXnGT2129q8wSKE8uds6boGNur-8yE2nj-u8vZRFsex7RrpMKz40Ij3HLrEl52WwD2WTa8QQDd7SYVlzbo7X3_Ou3q5ZaFp2bDg14Nb3v3A5-MCxkZ0ossX-d6sQYNjXIRde5M/s640/oiiii.jpg" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizgMnJ04OXnGT2129q8wSKE8uds6boGNur-8yE2nj-u8vZRFsex7RrpMKz40Ij3HLrEl52WwD2WTa8QQDd7SYVlzbo7X3_Ou3q5ZaFp2bDg14Nb3v3A5-MCxkZ0ossX-d6sQYNjXIRde5M/s1600/oiiii.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizgMnJ04OXnGT2129q8wSKE8uds6boGNur-8yE2nj-u8vZRFsex7RrpMKz40Ij3HLrEl52WwD2WTa8QQDd7SYVlzbo7X3_Ou3q5ZaFp2bDg14Nb3v3A5-MCxkZ0ossX-d6sQYNjXIRde5M/s1600/oiiii.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizgMnJ04OXnGT2129q8wSKE8uds6boGNur-8yE2nj-u8vZRFsex7RrpMKz40Ij3HLrEl52WwD2WTa8QQDd7SYVlzbo7X3_Ou3q5ZaFp2bDg14Nb3v3A5-MCxkZ0ossX-d6sQYNjXIRde5M/s1600/oiiii.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizgMnJ04OXnGT2129q8wSKE8uds6boGNur-8yE2nj-u8vZRFsex7RrpMKz40Ij3HLrEl52WwD2WTa8QQDd7SYVlzbo7X3_Ou3q5ZaFp2bDg14Nb3v3A5-MCxkZ0ossX-d6sQYNjXIRde5M/s1600/oiiii.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Pré aquecer o forno a 180º.Untar uma forma com manteiga.Recortar um circulo em papel vegetal,colar ao fundo da forma e voltar a untar,polvilhar com farinha.Bater as claras em castelo com uma pitada de sal.Bater as gemas com o açúcar e adicionar o doce de gila,misturar bem com uma colher,adicionar também a amêndoa e o coco,misturar bem.Incorporar ao preparado a farinha e as claras alternadamente.Transferir o preparado para a forma e levar a cozer.Verificar o grau de cozedura do bolo com um palito.Depois de cozido,desenformar sobre uma grelha e deixar arrefecer.Decorar o bolo com açúcar em pó e amêndoas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqVk0VC38MpuwU8Lft1WAgl1ODWOAWkp5EIGkLISwNEIeCrTEd39yntXPEG2-uApUuOC7D8tdx0r_lO8PwSPNGze-24qv5rgpOXtG4wzZGCbJN704ISADiVeH1g47T3JwrXGR_3JDy2xzA/s1600/jhg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqVk0VC38MpuwU8Lft1WAgl1ODWOAWkp5EIGkLISwNEIeCrTEd39yntXPEG2-uApUuOC7D8tdx0r_lO8PwSPNGze-24qv5rgpOXtG4wzZGCbJN704ISADiVeH1g47T3JwrXGR_3JDy2xzA/s640/jhg.jpg" width="640" /></a></div>
Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com38tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-17157577561971188072013-03-21T23:05:00.000+00:002013-03-21T23:08:29.735+00:00Fígado de Peru em Redução de Vinho Branco,Acompanhado com Puré de Batata e Cenoura<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Apesar de ter muita dificuldade em apreciar fígado de porco ou de vaca,adoro fígado de aves.Esta receita é realmente fácil de fazer e fica deliciosa.O fígado é cozinhado com mostarda em grão e alho e termina em redução de vinho tinto,acompanhado com puré de batata e cenoura.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3LQTxMGBbyEvkNJRtS5vsZC0_pfTipI-Tu6W4CCbB_Y5dLfHRVWxOFW3CnuXUlextx3kvNvVlRvGp6v_XKctmvA9nb8DDvJ0bDvezCZF3MFozXOa6fHCXj3aFS2Vcn_93vCURbKXNNucl/s1600/oi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3LQTxMGBbyEvkNJRtS5vsZC0_pfTipI-Tu6W4CCbB_Y5dLfHRVWxOFW3CnuXUlextx3kvNvVlRvGp6v_XKctmvA9nb8DDvJ0bDvezCZF3MFozXOa6fHCXj3aFS2Vcn_93vCURbKXNNucl/s640/oi.jpg" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1kg de fígado de peru</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
de mostarda em grão</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2dl de vinho branco</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 folha de louro</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 cabeça de alho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
sal grosso q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3c (de sopa) de azeite</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1/2 limão</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Retirar os nervos e gorduras dos fígados e cortá-los ao meio com se cortam, os bifes,colocá-los num recipiente e temperar com sal,sumo de limão,mostarda,louro,vinho e os alhos com pele.Levar uma frigideira ao lume com o azeite.Quando o azeite estiver quente adicionar fígado sem o molho e que seja suficiente para cobrir o fundo da frigideira,adicionar também os alhos inteiros e deixar o fígado fritar,virando-o para que frite de ambos os lados.Repetir o processo até terminar de fritar todos os fígados.Retirar os fígados para um prato e colocar o molho de vinho em que foram temperados na frigideira,mexer bem e deixar reduzir.Voltar a colocar os fígados na frigideira e envolver bem no molho.Acompanhar com o puré de batata e cenoura,a receita encontra-se <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2009/02/pure-de-batata-e-cenoura.html">aqui</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMvkQF_tGI4RIuXjzYMtzcEme2KtWaIVlijHshFdSlykEFWsa59wsSEIj5Y4-fuF4_1JwpoGXeTlF-FoMbuPmlvzoY9hB7kqOwfPBsUOqH2lV91UQRBfDGR4wQWTinnDmxls_lbpUpDaII/s1600/55.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMvkQF_tGI4RIuXjzYMtzcEme2KtWaIVlijHshFdSlykEFWsa59wsSEIj5Y4-fuF4_1JwpoGXeTlF-FoMbuPmlvzoY9hB7kqOwfPBsUOqH2lV91UQRBfDGR4wQWTinnDmxls_lbpUpDaII/s640/55.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-42726168025682626722013-03-20T22:33:00.001+00:002013-03-20T22:36:10.468+00:00Cataplana de Raia e Cavala com Amêijoas e Berbigão<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A cataplana é um prato típico da minha região,do Algarve.Pode ser feita com carne,geralmente de porco,com peixe ou com marisco e muitas das vezes a misturas de carne ou peixe com marisco.Na sua composição entram as cebolas,tomates,pimentos e por vezes batatas.É uma forma muito saudável de cozinhar e com resultados excelentes em que todos os ingredientes guardam o seu sabor particular.Utilizei funcho nesta cataplana e o resultado foi excelente,ficou deliciosa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZNjky4qTzQslUtyY1p9HIZYCBVPNRbVuyrEfDT_tQtDq5IfirIUt79OxBeszrWjguDlx8z5cyhvi3K4ErK_ETln2D4mOq8he0E0uLVIERCeERbE4ttAoH2lrfczFE8JVmKKG1U6J9u2JK/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZNjky4qTzQslUtyY1p9HIZYCBVPNRbVuyrEfDT_tQtDq5IfirIUt79OxBeszrWjguDlx8z5cyhvi3K4ErK_ETln2D4mOq8he0E0uLVIERCeERbE4ttAoH2lrfczFE8JVmKKG1U6J9u2JK/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
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Nesta cataplana os ingredientes que utilizei foram raia,cavala,berbigão,ameijoa,os legumes habituais e batatas.As ervas aromáticas foram salsa,coentros e funcho,o funcho combina perfeitamente com todos estes ingredientes.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBn5YEY1tj4-NPaLXojhsdqZ42IvUAmo2aBaByjs2e513jT0GUflpvqkZYd8MBhaB6AdyMUHqHu1_A7oeZkE0iyn9b0WhJmvr4p9BY244LnZ5K9DEf0o1gX2JGyGW6ab7fU3NtC5E3UXFY/s1600/111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBn5YEY1tj4-NPaLXojhsdqZ42IvUAmo2aBaByjs2e513jT0GUflpvqkZYd8MBhaB6AdyMUHqHu1_A7oeZkE0iyn9b0WhJmvr4p9BY244LnZ5K9DEf0o1gX2JGyGW6ab7fU3NtC5E3UXFY/s640/111.jpg" width="640" /></a></div>
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Para quem não conhece a cataplana,nestas imagens pode verificar que se trata de uma espécie de panela com duas partes côncavas com dois fechos laterais.Actualmente a maioria das cataplanas têm o interior em alumínio e o exterior banhado a cobre.Os ingredientes são colocados em cru na cataplana e cozinhados lentamente com ela fechada.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWCIvR7oFBss_32Jnff2A2t6QI22QWOQMQj8Z5TZpyRtEwv7CCHzI_dtqHTFmKL1cHW2BNzbSsgXhI2ieKprxyrCSay09LsR5dMK4a7kDGzuaaSNKe9tzL81DyM_4pYKcLVWxgWPovXrEZ/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWCIvR7oFBss_32Jnff2A2t6QI22QWOQMQj8Z5TZpyRtEwv7CCHzI_dtqHTFmKL1cHW2BNzbSsgXhI2ieKprxyrCSay09LsR5dMK4a7kDGzuaaSNKe9tzL81DyM_4pYKcLVWxgWPovXrEZ/s640/11.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWxz1awmqUtZ4SuxWgShUxmTNvnuQem7KJGicdli27MtUKnYuac-3u5DGEpw7jZncRW4Ui06sshbohHwyzmF3dasMJYs7WnhsHCTKPxQ8_QCxbswmIchvIwtwiOvrwQIxRigVsQFDYgzf7/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWxz1awmqUtZ4SuxWgShUxmTNvnuQem7KJGicdli27MtUKnYuac-3u5DGEpw7jZncRW4Ui06sshbohHwyzmF3dasMJYs7WnhsHCTKPxQ8_QCxbswmIchvIwtwiOvrwQIxRigVsQFDYgzf7/s640/1.jpg" width="640" /></a></div>
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A cataplana é um utensílio com um visual além de original,muito atractivo e excelente para servir em ocasiões especiais,como por exemplo quando recebemos amigos.As imagens que se seguem explicam perfeitamente como fazer uma cataplana.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh82KGBAFzoqi7XZhBtual2kq3hW7QuU7mU6Ylva05ZZJxpnjnpBGM0zfMz7g_NzzDO1jG7-wDUjDNCZQxuAXcNiscC5oShetEDEwnUSfEd45OBvA2uxk9siZr3JePkT7r5EEDDxa3wp4cb/s1600/11111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh82KGBAFzoqi7XZhBtual2kq3hW7QuU7mU6Ylva05ZZJxpnjnpBGM0zfMz7g_NzzDO1jG7-wDUjDNCZQxuAXcNiscC5oShetEDEwnUSfEd45OBvA2uxk9siZr3JePkT7r5EEDDxa3wp4cb/s640/11111.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span><br />
4 postas de raia<br />
1 cavala grande cortada em quatro partes<br />
500g de ameijoas<br />
250g de berbigão<br />
1 pimento vermelho<br />
1 pimento verde<br />
4 tomates de cacho<br />
1 cebola<br />
1 folha de louro<br />
3 dentes de alho<br />
sal grosso q.b<br />
1c (de sopa) de colorau<br />
1c (de sopa) de <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2012/02/o-meu-piri-piri.html">piri piri</a><br />
3 batatas grandes<br />
2dl de vinho branco<br />
3c (de sopa) de azeite<br />
1 raminho de salsa<br />
1 raminho de coentros<br />
1 raminho de funcho<br />
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Colocar por algumas horas as ameijoas e o berbigão dentro de agua salgada para que libertem a areia.Temperar o peixe com sal grosso e deixar repousar também por aproximadamente duas horas.Para fazer a cataplana cortar em meias rodelas os tomates,cebolas e pimentos.Cortar as batatas em fatias.Colocar o azeite no fundo da cataplana e adicionar o louro e os alhos descascados e esmagados.Adicionar alternadamente a cebola,tomate e pimentos,reservar algumas fatias de pimento para colocar no topo.Temperar com colorau,salsa picada e funcho também picado.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4a7ML-ahwRwuEchiBXxxpkbj6JHoqx8XMnaZJWY4UJGw9jJG-hvR_fce1RM7xIz15U03lHhFui7LaOgVfTA7jNssvHlDPV8VBmORoCkjFyK8zewD8waNv7Ul-wdTFk00k7HJzicurhr85/s1600/111111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4a7ML-ahwRwuEchiBXxxpkbj6JHoqx8XMnaZJWY4UJGw9jJG-hvR_fce1RM7xIz15U03lHhFui7LaOgVfTA7jNssvHlDPV8VBmORoCkjFyK8zewD8waNv7Ul-wdTFk00k7HJzicurhr85/s640/111111.jpg" width="640" /></a></div>
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Colocar as rodelas de batata na parte lateral da cataplana e as postas de peixe no centro.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoX_uRziSJtLyl8UfXggHBiJnvkyV8EB9wa_jdjzfGzlsqExB7UAU486bE3j3cu1CXLV4rYsfEOGGJ1ac811c96iaEofqsLyjJhVkmbeSUDYR7WD5Zbhy0xtbsPXsjTR2WfD9ENx2Pz1aV/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoX_uRziSJtLyl8UfXggHBiJnvkyV8EB9wa_jdjzfGzlsqExB7UAU486bE3j3cu1CXLV4rYsfEOGGJ1ac811c96iaEofqsLyjJhVkmbeSUDYR7WD5Zbhy0xtbsPXsjTR2WfD9ENx2Pz1aV/s640/12.jpg" width="640" /></a></div>
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Temperar novamente com colorau,salsa e funcho ambos picados.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMYDtLZYIWT6F67pTlavbEnT2fyeGqFBESchXlI-L8W7ZPQhg4oCHIEBDBoYlhXFdwg4ASHnDEvzHMTc03Hiv1G179i-CKK6qbBEKv8r0xPsyNpV5KH0PSiRbklFPzjWByZF0TyWD4byS4/s1600/122.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMYDtLZYIWT6F67pTlavbEnT2fyeGqFBESchXlI-L8W7ZPQhg4oCHIEBDBoYlhXFdwg4ASHnDEvzHMTc03Hiv1G179i-CKK6qbBEKv8r0xPsyNpV5KH0PSiRbklFPzjWByZF0TyWD4byS4/s640/122.jpg" width="640" /></a></div>
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Colocar as meias fatias de pimento sobre os outros ingredientes.Regar com o vinho e adicionar o piri piri.Fechar a cataplana e levar ao lume por aproximadamente trinta minutos.Após esse tempo,abrir a cataplana para verificar a cozedura e se as batatas estiverem praticamente cozidas,adicionar as ameijoas e os berbigões,temperar com os coentros picados e voltar a fechar novamente a cataplana.Deixar ao lume cerca de dez minutos ou o tempo suficiente para que as ameijoas e berbigões abram.Servir de imediato.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxaVkETnk3n6sLP_E_y8eC5fZ2SzUxoCcdHnfO6jphEpGkAaWAttpmQ9q9-pfpeb_ZOppTyFgLInzNnJv25aFP50avm_p_V-9qA0iwkxfdRK0OBr0ZYAfImGgHFxpkiWrPodh-G69ro0U5/s1600/1222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxaVkETnk3n6sLP_E_y8eC5fZ2SzUxoCcdHnfO6jphEpGkAaWAttpmQ9q9-pfpeb_ZOppTyFgLInzNnJv25aFP50avm_p_V-9qA0iwkxfdRK0OBr0ZYAfImGgHFxpkiWrPodh-G69ro0U5/s640/1222.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2012/02/o-meu-piri-piri.html">http://pratosypanelas.blogspot.pt/2012/02/o-meu-piri-piri.html</a>Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com32tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-56188202170795927792013-03-19T20:29:00.004+00:002013-03-19T20:30:58.626+00:00Carne de Vaca Estufada com Pimentos,Acompanhada com Esparguete e Bróculos<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Cá em casa não somos grandes apreciadores de carne de vaca,mas por vezes as receitas vão surgindo.Esta carne ,que no talho me informaram chamar-se beijinho,é uma carne limpa e tenra e foi estufada com pimentos e pimenta da Jamaica em grão.Acompanhei com bróculos cozinhados a vapor e esparguete.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Vq0zB7aQqie4Y71G6_MqBxOdg-zUz9IK63gf4tsL-B77kzpHkSYLJeT6s7OAcGX1PAGi3gpJEcye6YiBi71BeZX7W-De2Kt91mJIH-T9BXSqi99m_7CElB8wHhIgYkSdknR_KEUgcF97/s1600/jun.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Vq0zB7aQqie4Y71G6_MqBxOdg-zUz9IK63gf4tsL-B77kzpHkSYLJeT6s7OAcGX1PAGi3gpJEcye6YiBi71BeZX7W-De2Kt91mJIH-T9BXSqi99m_7CElB8wHhIgYkSdknR_KEUgcF97/s640/jun.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span><br />
1 kg de carne de vaca em cubos<br />
sal grosso q.b<br />
2dl de vinho branco<br />
1c (de sopa) de pimenta da Jamaica em grão<br />
1 folha de louro<br />
3 dentes de alho<br />
2 cebolas<br />
1 pimento vermelho<br />
1 pimento verde<br />
2c (de sopa) de azeite<br />
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Temperar a carne com o louro,vinho,sal e pimenta,deixar repousar aproximadamente duas horas.No momento de cozinhar levar uma panela ao lume com o azeite e adicionar a carne escorrida,deixar cozinhar cerca de vinte minutos,mexendo de vez em quando.Adicionar os alhos à carne e deixar cozer mais um bocadinho.Adicionar as cebolas picadas,cozer mais um bocadinho.Adicionar os pimentos picados e o molho da marinada,mexer bem e tapar a panela.Enquanto a carne coze,cozer os bróculos a vapor durante aproximadamente vinte minutos.Cozer também a esparguete numa panela com agua temperada com sal e um fio de azeite.Quando a carne estiver bem tenra,servir com a esparguete préviamente escorrida e os bróculos.</div>
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Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-38323648357676219472013-03-19T00:41:00.003+00:002013-03-19T00:46:57.020+00:00Cupcakes de Coco Para o Dia do Pai<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
E como hoje é dia do Pai,apesar do dia do pai ser todos os dias,uma vez pai,pai para sempre.Os dias dos pais são todos os dias para quem tem filhos e também para quem tem pais.Aqui fica um miminho para assinalar esse dia.Uns cupcakes feitos por mim e decorados pela minha filha fizeram com que recuasse no tempo para recordar os muitíssimos dias que passámos a brincar com plasticina.Foi a primeira vez que vi pasta de açúcar cá em casa, foi a minha filha que a comprou.É muito interessante porque existe em imensas cores,fácil de aplicar e excelente para decorar.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsrfqruPwKs6-_0UcUqnmbPkNGtXsaqs5l75vkqwOPiNOT4pmQJPyryW1G1nlKOB7Z8hVTxTA2qBgOSK6cXKx24qTTRWtuzku93Pr2WnSI3gQyKF30A5z9rJU7rWNtoEA9ZXCsw2g_bYau/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsrfqruPwKs6-_0UcUqnmbPkNGtXsaqs5l75vkqwOPiNOT4pmQJPyryW1G1nlKOB7Z8hVTxTA2qBgOSK6cXKx24qTTRWtuzku93Pr2WnSI3gQyKF30A5z9rJU7rWNtoEA9ZXCsw2g_bYau/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP4vFuADI7lYX7feFEwaiTIUgY0YLvb1bgzOSCmgphp1gcNIrA4oox53fVxcp0TmelxTEg7CIYxX7CsqNE0CHdqq-r-MpEO0MRlwOoCJxCYbNxiV5ZmHQloR1XutbfGD8lJiqzZqvRzyIJ/s1600/111111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP4vFuADI7lYX7feFEwaiTIUgY0YLvb1bgzOSCmgphp1gcNIrA4oox53fVxcp0TmelxTEg7CIYxX7CsqNE0CHdqq-r-MpEO0MRlwOoCJxCYbNxiV5ZmHQloR1XutbfGD8lJiqzZqvRzyIJ/s640/111111.jpg" width="640" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWte_011w-PdtWUrN-ztg7Gb-IaO-wSJXz-q9yJCXCJmz2_I5C2G5F8EsyaaGVq7Y1JeBjrmFh8XyyyTT4rjbzozFUevz0A5LtMy76DKfvpvb9sez0P-45rrAIU6Lo9L-Yo0Zk4C3OGCD3/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWte_011w-PdtWUrN-ztg7Gb-IaO-wSJXz-q9yJCXCJmz2_I5C2G5F8EsyaaGVq7Y1JeBjrmFh8XyyyTT4rjbzozFUevz0A5LtMy76DKfvpvb9sez0P-45rrAIU6Lo9L-Yo0Zk4C3OGCD3/s640/1.jpg" width="480" /></a></div>
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Existem no mercado imensos utensílios para recortar e modelar a pasta de açúcar.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCjy0m2FrGuR03SPRMv5VSzR2gLU9Sid3Tqbgz7_Wt2m4oUukRAvDdck93d1rI8zUqAsrU8oBwNJKs_GHJxydVXv9hzC9TgjIAQWyp2MFhyXgkogXVhsH5Wo06M1-rfq2BuJEkNoLSvLT5/s1600/1111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCjy0m2FrGuR03SPRMv5VSzR2gLU9Sid3Tqbgz7_Wt2m4oUukRAvDdck93d1rI8zUqAsrU8oBwNJKs_GHJxydVXv9hzC9TgjIAQWyp2MFhyXgkogXVhsH5Wo06M1-rfq2BuJEkNoLSvLT5/s640/1111.jpg" width="640" /></a></div>
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Considero esta pasta excelente para passar umas horas bem animadas a iniciar os mais pequenotes na doçaria.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitAzhG4yivjskp6HBNXelWglliL-spgKTv3GK5ZeSwhaD2ZyW-1-1ejT_ATu_i3H6t4aZWmK8xoFLOaAxqQLEAjxb9J93SpPFLO3M663tK-n6p1HdxqGl6pVBZnvgJHC4UJEhykHx_5KyK/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitAzhG4yivjskp6HBNXelWglliL-spgKTv3GK5ZeSwhaD2ZyW-1-1ejT_ATu_i3H6t4aZWmK8xoFLOaAxqQLEAjxb9J93SpPFLO3M663tK-n6p1HdxqGl6pVBZnvgJHC4UJEhykHx_5KyK/s640/11.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"> Ingredientes:</span><br />
2 ovos<br />
1 iogurte natural<br />
100g de farinha de trigo autolevedante<br />
100g de açúcar<br />
80g de coco seco<br />
1c (de sopa) de bicabornato de sódio<br />
forminhas em cilicone<br />
caixinhas de papel<br />
pasta de açúcar verde<br />
pasta de açúcar amarela<br />
pasta de açúcar azul<br />
açúcar próprio para polvilhar<br />
200g de chocolate para culinária<br />
1 tangerina<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxHLeHIPEVc-afiaxPbizrxokF0ZCgcWye5uNbImrsc6U0GhTKzKyu9ILECJYsIZVekLbYm_NPavTWqR_fMdBcdFdXGxJvIKSkh_xFEO2cIRre-w8QYQTBiyzlbEBNLASO4VVXMZgyyHx7/s1600/222.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxHLeHIPEVc-afiaxPbizrxokF0ZCgcWye5uNbImrsc6U0GhTKzKyu9ILECJYsIZVekLbYm_NPavTWqR_fMdBcdFdXGxJvIKSkh_xFEO2cIRre-w8QYQTBiyzlbEBNLASO4VVXMZgyyHx7/s640/222.jpg" width="640" /></a></div>
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Pré aquecer o forno a 180º.Bater os ovos com o açúcar.Misturar numa tigela a farinha com o açúcar,o coco e o bicabornato e adicionar ao preparado dos ovos,misturar com uma colher.Verter o preparado nas forminhas de cilicone,encher a três quartos e levar a cozer.Verificar o grau de cozedura com um palito.Depois de cozidos,desenformar e deixar arrefecer sobre uma grelha.Derreter o chocolate em banho-maria e com ele pincelar alguns dos bolinhos e decorar com os gomos de tangerina.Moldar a pasta de açúcar sobre uma superfície firme e lisa polvilhada com o açúcar e estender com um rolo de cozinha.Usar os moldes e recortar as flores.Colar algumas dessas flores sobre os bolos pincelados com o chocolate ainda quente.Os restantes bolos decorar somente com a pasta de açúcar.Para colar uma camada de pasta de açúcar sobre outra é necessário diluir um pouco do açúcar que usamos para polvilhar,diluído com um pouquinho de agua.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3KyLy-FD3tyUOf__r85J-bmE38eoR46lQ7Y8ahxsqolZ4-Th-8OVzbQdG-zHcpoHfulz6bh-_hIbyMfM2FtrjvP0e7V7foUGy14zfwgS8ukwCxurg34G_eCB_P-SUZkrAZFGlMKl1FjZ/s1600/bgtf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib3KyLy-FD3tyUOf__r85J-bmE38eoR46lQ7Y8ahxsqolZ4-Th-8OVzbQdG-zHcpoHfulz6bh-_hIbyMfM2FtrjvP0e7V7foUGy14zfwgS8ukwCxurg34G_eCB_P-SUZkrAZFGlMKl1FjZ/s640/bgtf.jpg" width="640" /></a></div>
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Uma fácil de trabalhar,eu poderia chamar-lhe de plasticina,até os utensílios de corte e de moldagem são muito idênticos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguHjDKMeuqn71ALo2HancXNlr_n4wjeus0wcqwqFmngd1R_zD5RxyL337YP9ePowtKo05P3cxCtlgYH8CK1YRoKBf1uvtouVsvnekVBYUUYRPzhNdPHnwRdezi2bAvkBIYjnaqVLJ_iVBa/s1600/bbb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguHjDKMeuqn71ALo2HancXNlr_n4wjeus0wcqwqFmngd1R_zD5RxyL337YP9ePowtKo05P3cxCtlgYH8CK1YRoKBf1uvtouVsvnekVBYUUYRPzhNdPHnwRdezi2bAvkBIYjnaqVLJ_iVBa/s640/bbb.jpg" width="640" /></a></div>
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Uma variedade bem colorida para contentar vários gostos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn0y3vMCVfbeOu6jXYavlXhwb8ycgP_rqBX3_tIJ_dZgU89Fb6zJjHzBgfwStztboyEoIH2TT6anDN5EM3c_7Wr6YwQUOlgLDeOgsMG4ZR5mYCwGgaPU2c7YLDnWAbMT_d37Tos_4WUrAP/s1600/hytr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn0y3vMCVfbeOu6jXYavlXhwb8ycgP_rqBX3_tIJ_dZgU89Fb6zJjHzBgfwStztboyEoIH2TT6anDN5EM3c_7Wr6YwQUOlgLDeOgsMG4ZR5mYCwGgaPU2c7YLDnWAbMT_d37Tos_4WUrAP/s640/hytr.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-74701226008164132972013-03-18T20:17:00.002+00:002013-03-18T20:20:11.834+00:00Cavalas Grelhadas Acompanhadas com Salada e Batata Doce<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Não troco um prato de peixe grelhado por um prato de carne.Gosto imenso de peixe fresco grelhado na brasa,quer seja inverno ou verão é das minhas refeições preferidas.Este prato é composto por cavalas,salada e batatas doces,uma refeição equilibrada e muito saudável.As cavalas são dos melhores peixes em termos de saúde,as suas propriedades são muito benéficas,também são muito ricas em omega3 e omega6,razão mais do que suficiente para as incluirmos na nossa alimentação.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8VuAZdIEss3BDDe92ZlvjvUphBr3RWaFg3nnieJpzXQBCNh1Bz2knWWnKyJmWK4gzm6J4inSq00SBniAxe0-9s4R3tVPCSUrdwXGAFesrFzzjPBUq5263rpeVeAlvqSjp8CA73V0WkpA/s1600/ee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8VuAZdIEss3BDDe92ZlvjvUphBr3RWaFg3nnieJpzXQBCNh1Bz2knWWnKyJmWK4gzm6J4inSq00SBniAxe0-9s4R3tVPCSUrdwXGAFesrFzzjPBUq5263rpeVeAlvqSjp8CA73V0WkpA/s640/ee.jpg" width="640" /></a></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span><br />
2 cavalas grandes escaladas<br />
sal grosso q.b<br />
4 batatas doces<br />
1 alface pequena<br />
1 fatia de cebola<br />
1 raminho de coentros<br />
2c (de sopa) de azeite<br />
1c (de sopa) de vinagre<br />
<a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2012/12/molho-para-peixe-grelhado.html">molho para peixe grelhado</a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM33YozYxYPjz3qQzVleiXN30DVk0g4Qxj-7z8u0m3kP6v7rccsjDwn4sH68Y4RS64zJON6ESEvnKfduNewyydf8zbIED91Rf6vlYte5IYsM3Vct8vnf4wJiMD7BiELr6cXmAbf2lSjWaZ/s1600/xxx.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM33YozYxYPjz3qQzVleiXN30DVk0g4Qxj-7z8u0m3kP6v7rccsjDwn4sH68Y4RS64zJON6ESEvnKfduNewyydf8zbIED91Rf6vlYte5IYsM3Vct8vnf4wJiMD7BiELr6cXmAbf2lSjWaZ/s640/xxx.jpg" width="640" /></a></div>
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Lavar as batas doces e cozer com a pele,numa panela cobertas com agua,durante aproximadamente quarenta minutos.Enquanto as batas cozem,acender o carvão.Quando o carvão estiver em brasa,untar a grelha com um pouco de azeite para que o peixe não cole,salgar o peixe no momento e grelhar de ambos os lados.Usar pouco sal porque o peixe escalado absorve muito facilmente o sal.Cortar a alface para dentro de uma saladeira,adicionar a cebola e os coentros picados.Temperar a alface apenas no momento de servir com o azeite,vinagre e sal.Quando as cavalas estiverem grelhadas,retirar da grelha e servir com as batatas e a salada.Temperar o peixe com o molho para peixe grelhado.</div>
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Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-31938278246514499422013-03-18T00:39:00.000+00:002013-03-18T00:39:10.025+00:00A Minha Pequena Horta em Março 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Há cerca de dois anos decidi realizar um sonho,dedicar-me a cultivar produtos agrícolas para consumo próprio.É com imenso prazer que observo o crescimento das sementes ou plantas que coloco na terra.Não é um processo fácil,principalmente para alguém como eu,sem qualquer tipo de experiência nesta área,mas é sempre um prazer para alguém que gosta de cozinhar poder ver crescer e colher os próprios produtos para depois os consumir.Esta semana dediquei algumas tardes a colher as ervas daninhas,a transplantar as alfaces,a cavar a terra e a armar as ervilhas.Confesso que apesar da plantação ser muito pequena dá imenso trabalho tratar de um pequeno espaço como este.</div>
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As couves aparentemente estão a crescer bem.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxcBZj8zPPhasVqmiU1yIQlqJBuUbM7dbwuUQjZ7HO_yAdvEgG2fAJ7WjdS-hIOFOwQnt3yJlwRO2rKHDb8CjqXsMpsTyD2och3XFnea3BbiZF-TsmRn0OYgOJjPlqTKAT5wU-fVOZ-7QQ/s1600/cd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxcBZj8zPPhasVqmiU1yIQlqJBuUbM7dbwuUQjZ7HO_yAdvEgG2fAJ7WjdS-hIOFOwQnt3yJlwRO2rKHDb8CjqXsMpsTyD2och3XFnea3BbiZF-TsmRn0OYgOJjPlqTKAT5wU-fVOZ-7QQ/s640/cd.jpg" width="640" /></a></div>
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A minha primeira experiência com o cultivo de favas.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx8hNn4PTimekuTBNQwjZg_6pCqNqb_BqksEnJrrJBUzXW3gU9wLy1WTfOgp6oORi2X1S6ZF4fVLW2INhK6nd-eUyQtpXVZdGClU0rj6donGdncVnQEwV6sDoGFCkWy8Pd8UXv0ggYgbKC/s1600/cdd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx8hNn4PTimekuTBNQwjZg_6pCqNqb_BqksEnJrrJBUzXW3gU9wLy1WTfOgp6oORi2X1S6ZF4fVLW2INhK6nd-eUyQtpXVZdGClU0rj6donGdncVnQEwV6sDoGFCkWy8Pd8UXv0ggYgbKC/s640/cdd.jpg" width="640" /></a></div>
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Também a primeira experiência com ervilhas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV2XTaW69TtWaEOElsIOj1KA2xB6kYUMq2m9OnydtiogWLmjOXsLqf6E4yy2YJvetehPuRceH9Pq8lBhLYiCsj_G-lhv7wfs8N7fe62sCsYP-5ZiZ4ROVrtVv7UVNjoAljPWBWvysNZddV/s1600/bbb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV2XTaW69TtWaEOElsIOj1KA2xB6kYUMq2m9OnydtiogWLmjOXsLqf6E4yy2YJvetehPuRceH9Pq8lBhLYiCsj_G-lhv7wfs8N7fe62sCsYP-5ZiZ4ROVrtVv7UVNjoAljPWBWvysNZddV/s640/bbb.jpg" width="640" /></a></div>
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Os ciprestes além de muito decorativos,estão com óptimo crescimento.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU14v8QG3JKiiQe12mU4-XCpLY8UMwk9M5qskbJvRWlU84l3lWc6MAcbeF54gpzaRw6xDagjBEB9NPJAKhedKJmzkCiVQ6OqumVwG9c-W5FnH5ZKkoN9001dG05wKNmojCG3ezaZeONWJE/s1600/cdddd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU14v8QG3JKiiQe12mU4-XCpLY8UMwk9M5qskbJvRWlU84l3lWc6MAcbeF54gpzaRw6xDagjBEB9NPJAKhedKJmzkCiVQ6OqumVwG9c-W5FnH5ZKkoN9001dG05wKNmojCG3ezaZeONWJE/s640/cdddd.jpg" width="640" /></a></div>
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O Pom Pom diverte-se a jogar football,não há bola que lhe resista por mais de meia hora.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh05VOs9m-5j3Pg9vQ-7B72i1Nh5Rm0L526S61tvet2lJ5ePaZAJCT4RiM7aQEZSCQFsCYbhxNigK3FMoEyARy-4Js0_kN_vUvwBQnmgJFyHqsyudZuEJbuI8quChmlxneg87byawD_P6Ot/s1600/gg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh05VOs9m-5j3Pg9vQ-7B72i1Nh5Rm0L526S61tvet2lJ5ePaZAJCT4RiM7aQEZSCQFsCYbhxNigK3FMoEyARy-4Js0_kN_vUvwBQnmgJFyHqsyudZuEJbuI8quChmlxneg87byawD_P6Ot/s640/gg.jpg" width="640" /></a></div>
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As alfaces têm muita dificuldade em crescer.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3z9yYdT4MVYCO_zycHC35hfyE6URdKl4JPPhgcUwChn9CBDjQckS19q2IVLZh-sSDpEMAUdqKZv5dZRUM2xslVXLJB39Cjr5sxcZ0xF-omjrYCqj-cxG0i0fsH7A2eMOgOKoj19M82FMd/s1600/ggg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3z9yYdT4MVYCO_zycHC35hfyE6URdKl4JPPhgcUwChn9CBDjQckS19q2IVLZh-sSDpEMAUdqKZv5dZRUM2xslVXLJB39Cjr5sxcZ0xF-omjrYCqj-cxG0i0fsH7A2eMOgOKoj19M82FMd/s640/ggg.jpg" width="640" /></a></div>
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Alhos e cebolas em fase de crescimento.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNY8uuc5DxsFIepRD1llVqgJratWZJBE9qz1SDK3CrCRG-RY4i0EnTbYBrYuA_XaT_zYDtwSxNMRIVg_jHi-8fKRGIcNSszg9kPfy1Jo8dcnbm71RW9pzv90EALHsLkn7l-KC6PEOSnivT/s1600/kjhg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNY8uuc5DxsFIepRD1llVqgJratWZJBE9qz1SDK3CrCRG-RY4i0EnTbYBrYuA_XaT_zYDtwSxNMRIVg_jHi-8fKRGIcNSszg9kPfy1Jo8dcnbm71RW9pzv90EALHsLkn7l-KC6PEOSnivT/s640/kjhg.jpg" width="640" /></a></div>
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Os coentros já os comecei a consumir há cerca de um mês.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1GwGOfONS8tMRKZ7yBun9LfC1tCBbDw3FoTF14X_6WKjxL38VpnXTvn4N0NxHVvI_2DeHsKmJE1ENKtb50GOlaiWCu1M_JDIjeLOz2j927fpUMEZORJzFFKTZkdTsX2X3R8VzTUatUfex/s1600/lok.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1GwGOfONS8tMRKZ7yBun9LfC1tCBbDw3FoTF14X_6WKjxL38VpnXTvn4N0NxHVvI_2DeHsKmJE1ENKtb50GOlaiWCu1M_JDIjeLOz2j927fpUMEZORJzFFKTZkdTsX2X3R8VzTUatUfex/s640/lok.jpg" width="640" /></a></div>
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A primeira alface que colhi.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtAWg9FY0gogFNQffZe9qElJtY8oLThhFuQMPTHR_3kEKsqOzFwx5WduEJhuWHC_yV8mVZRNzbv7gGUFNyOjMzZSsztXk3bzef-mFmHGI9du4kwp-wDe0__nVE1VF0QCWAuKFAbgi2ne6U/s1600/km.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtAWg9FY0gogFNQffZe9qElJtY8oLThhFuQMPTHR_3kEKsqOzFwx5WduEJhuWHC_yV8mVZRNzbv7gGUFNyOjMzZSsztXk3bzef-mFmHGI9du4kwp-wDe0__nVE1VF0QCWAuKFAbgi2ne6U/s640/km.jpg" width="640" /></a></div>
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O damasqueiro após ter sido podado este outono,começa a novamente a criar ramagem.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb6qR1pG4yFYmtmk5levlyxFwSABVbdCAuQZq2QDG8fNnyVaUdw-YNnk68YH45uO2KB54RT1_p72EvPSCcw2hiy0yTw_Jqv9GlEau7yCB90EoQ61VlyZgH31hBXa-dCMbahMZgtjpnGK2d/s1600/g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb6qR1pG4yFYmtmk5levlyxFwSABVbdCAuQZq2QDG8fNnyVaUdw-YNnk68YH45uO2KB54RT1_p72EvPSCcw2hiy0yTw_Jqv9GlEau7yCB90EoQ61VlyZgH31hBXa-dCMbahMZgtjpnGK2d/s640/g.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJTkHE7vZpWff33JOOwn5nC3BXwAGh_Mplt0kDlMhiNE8GiCVH7cs-0qzmZy5zgLQq5Iu7OhktTpW1zeHpGZdXgujXVH8X-a1pGqyLUHZkl9PNN8-xacK_q1nS37OEIFv4glBxVNq7eTh8/s1600/nb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJTkHE7vZpWff33JOOwn5nC3BXwAGh_Mplt0kDlMhiNE8GiCVH7cs-0qzmZy5zgLQq5Iu7OhktTpW1zeHpGZdXgujXVH8X-a1pGqyLUHZkl9PNN8-xacK_q1nS37OEIFv4glBxVNq7eTh8/s640/nb.jpg" width="640" /></a></div>
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Os coentros e a salsa continuam em crescimento.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilVuZMuDxVfaSSC5ESiZOxcnG_gH31PrfGiXBcoE4ySzP5yhsOBfi9-7Pdgu7Vv63advx3vKzzHyYfdvrKSTe0i1f-IhMtSMSN2GAiuG1E_CtsXBANMLqWLhlOabWr40W-p0D9k9v517i-/s1600/nhy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilVuZMuDxVfaSSC5ESiZOxcnG_gH31PrfGiXBcoE4ySzP5yhsOBfi9-7Pdgu7Vv63advx3vKzzHyYfdvrKSTe0i1f-IhMtSMSN2GAiuG1E_CtsXBANMLqWLhlOabWr40W-p0D9k9v517i-/s640/nhy.jpg" width="640" /></a></div>
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A anona é uma árvore de folha perene,mantêm-se bonita e continua a crescer bem.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-zpV2rTMrdRctg-QypAGYyPRcaeQ1hhwqP6fRcFeSwSIzgZ1-CRpAaR1xme4ev_DroH8pr5PXOi29gdVp9bOU80pELsNnlAyI_ROE7z_OJksFERRbWdbxk0VcakQpWcrxrYPdYrglO8ji/s1600/z.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-zpV2rTMrdRctg-QypAGYyPRcaeQ1hhwqP6fRcFeSwSIzgZ1-CRpAaR1xme4ev_DroH8pr5PXOi29gdVp9bOU80pELsNnlAyI_ROE7z_OJksFERRbWdbxk0VcakQpWcrxrYPdYrglO8ji/s640/z.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioLKsW7iate8919WdHJ8QBsiXDOW0FDoO33k7foZBLDH4DI61P_6lFKaC15pOpYfURrTJ9o1vEICScCwauM-RFDulFSiEZMX5iNOxfzp6HUOQBAcPzjOAFoM9E-jiqh9BsD0uHCtofHrzm/s1600/zz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioLKsW7iate8919WdHJ8QBsiXDOW0FDoO33k7foZBLDH4DI61P_6lFKaC15pOpYfURrTJ9o1vEICScCwauM-RFDulFSiEZMX5iNOxfzp6HUOQBAcPzjOAFoM9E-jiqh9BsD0uHCtofHrzm/s640/zz.jpg" width="640" /></a></div>
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A rúcula foi colocada na terra em semente e está pronta a ser consumida.Apesar de não ter o aspecto da rúcula que costumo comprar,o sabor é o mesmo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL-DT86yiyCYI-kdU-7HeE7BMhMCy1udDp_IWt6dApotWh4B4aC1RFO9V0andEGyNEYBRmWY9QTvFCJkPHZFTzJOR9eXWl59JhdjeZckQg0JQuyZ9G0hMNhygQEloMD2l8y7tu7mL-9F4C/s1600/zzz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL-DT86yiyCYI-kdU-7HeE7BMhMCy1udDp_IWt6dApotWh4B4aC1RFO9V0andEGyNEYBRmWY9QTvFCJkPHZFTzJOR9eXWl59JhdjeZckQg0JQuyZ9G0hMNhygQEloMD2l8y7tu7mL-9F4C/s640/zzz.jpg" width="640" /></a></div>
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Estas alfaces foram colocadas na terra em semente e neste momento já foram transplantadas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBqI8a_-M0foS6rbSH1K0LM-s9Ey0EAlhZNa0B4OddyCPKqJc_sPgEgJ_qMXJLl8SQK1oOt-rnqk-yI0eBWqJNxxSONaSioS9ksKQtqPSQEMXPMtR-DjFZrBOTdDT-ZJohHz7s_zDNp02J/s1600/zzzz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBqI8a_-M0foS6rbSH1K0LM-s9Ey0EAlhZNa0B4OddyCPKqJc_sPgEgJ_qMXJLl8SQK1oOt-rnqk-yI0eBWqJNxxSONaSioS9ksKQtqPSQEMXPMtR-DjFZrBOTdDT-ZJohHz7s_zDNp02J/s640/zzzz.jpg" width="640" /></a></div>
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O hortelã,depois de ter sido arrancado e plantado novamente no Outono,neste momento está a ficar com excelente aspecto.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIzQ2FTJFSz8lH46jlN4djY8uCm_4H8ZdN0dCCEwUccUSSlvSjzMLnkrH5pUUdKwZpLXARg6VIRzBHpqEmAeTQJX9C5VopkDTt9nwvr5bfiYzpP5gZn-vl3FMAzrf5ugfw8BlnU1jhLMzM/s1600/zzzzzz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIzQ2FTJFSz8lH46jlN4djY8uCm_4H8ZdN0dCCEwUccUSSlvSjzMLnkrH5pUUdKwZpLXARg6VIRzBHpqEmAeTQJX9C5VopkDTt9nwvr5bfiYzpP5gZn-vl3FMAzrf5ugfw8BlnU1jhLMzM/s640/zzzzzz.jpg" width="640" /></a></div>
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Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-42736180713544066582013-03-17T20:22:00.000+00:002013-03-17T20:29:24.167+00:00Polvo Cozido,Acompanhado com Salada e Batatas Assadas Temperadas com Molho de Pimento<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Este foi sem duvida o maior polvo que cozinhei até hoje,a outra metade já foi publicada no blog e esta aguardava congelada.Segundo dizem os mais sábios nesta matéria,o polvo deve ser congelado por alguma dias antes de ser cozinhado para ficar mais tenro.E eu confirmo isso,ficou realmente tenro e delicioso.Acompanhei com salada de alface e pepino e batatas assadas com <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2013/03/molho-de-pimento-vermelho-com.html">molho de pimento vermelho</a> com alcaparras.Uma refeição fácil,saudável e deliciosa.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyxizfc6tzeM_XCNkK42lkdMHIeOPPBjY1jOYYC5PWWB4T6DOJDvXeRO27p2MQeanzC4voqH6p2QWpdtKWfOLTS2gDrgX3LdNf1PAfy-g3HUj4oKBmHNQB8LzYKbglY8xfs3Y9lxm77pMr/s1600/l.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyxizfc6tzeM_XCNkK42lkdMHIeOPPBjY1jOYYC5PWWB4T6DOJDvXeRO27p2MQeanzC4voqH6p2QWpdtKWfOLTS2gDrgX3LdNf1PAfy-g3HUj4oKBmHNQB8LzYKbglY8xfs3Y9lxm77pMr/s640/l.jpg" width="640" /></a><br />
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
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1/2 polvo 2kg</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 cebola</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 kg de batatas pequenas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
sal grosso q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
azeite q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 alface</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 pepino</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 raminho de coentros</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 fatia de cebola</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
vinagre q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2013/03/molho-de-pimento-vermelho-com.html">molho de pimento vermelho q.b</a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWX0fkWUpic-irBMmFudMEuA90vLzPcRya37glrNgCSvhtR6yZGxxrt-ckDcX-NGRgs4eG1X1Z-ki9sEFK0CZjBX6H2tXkfYV85AqY4ze55SAvB22Clw6Z5sy74F-L3c4Q1XuAbeH7sphw/s1600/ll.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWX0fkWUpic-irBMmFudMEuA90vLzPcRya37glrNgCSvhtR6yZGxxrt-ckDcX-NGRgs4eG1X1Z-ki9sEFK0CZjBX6H2tXkfYV85AqY4ze55SAvB22Clw6Z5sy74F-L3c4Q1XuAbeH7sphw/s640/ll.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Descongelar o polvo e colocar numa panela coberto com agua e acompanhado com uma cebola sem pele,deixar cozer até ficar tenro.Leva cerca de setenta minutos a cozer.Pré aquecer o forno a 160º.Lavar as batatas colocar num refractário e levar ao forno por aproximadamente vinte minutos.Após esse tempo temperá-las com um pouco de sal grosso,virar e levar novamente ao forno por mais uns vinte minutos.Terminado esse tempo picá-las com um garfo,eu costumo picar com uma faca de cortar queijo e regar com um fio de azeite.Levar novamente ao forno até terminarem de assar.Depois de assadas,adicionar o polvo escorrido e levar ao forno somente dois ou três minutos.Preparar a salada,cortar a alface para dentro de uma saladeira juntamente com o pepino,a cebola e os coentros picados.Temperar a salada apenas no momento de servir com sal,azeite e vinagre.Servir o polvo acompanhado com a salada e as batatas temperadas com o molho de pimento vermelho.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-42884923975707380772013-03-17T17:36:00.000+00:002013-03-17T17:52:56.659+00:00Molho de Pimento Vermelho com Alcaparras,Ideal para Temperar Batatas Assadas ou Cozidas<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Um molho à base de pimento vermelho ideal para temperar batatas assadas,cozidas ou legumes.Há alguns anos serviram-me um molho muito idêntico a este em Tenerife,penso que a única diferença consiste no facto de eu lhe ter adicionado alcaparras.Foi-me servido para temperar as batatas assadas que acompanhavam o peixe.É um molho saboroso e muito saudável com a particularidade de combinar muito bem com batatas cozinhadas o mais simples possível e de preferência com pele.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg__EjKPD2CplGiDzwTzS-5n1bsl9H2OmOn27UGv4OrU_O24k4PwsvxPgvOGlQCmDj4yow1EwK93L3AGFgct-Y63vlFlJd6cSXABtbzIkSpRDky1usvyYvW4LWvYZAe2beicKFW8cf7IWsC/s1600/lll.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg__EjKPD2CplGiDzwTzS-5n1bsl9H2OmOn27UGv4OrU_O24k4PwsvxPgvOGlQCmDj4yow1EwK93L3AGFgct-Y63vlFlJd6cSXABtbzIkSpRDky1usvyYvW4LWvYZAe2beicKFW8cf7IWsC/s640/lll.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 pimento vermelho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa) de colorau</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
4 dentes de alho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa) de alcaparras</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa) de <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2012/02/o-meu-piri-piri.html">piri piri</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
4c (de sopa) de vinagre de maçã</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
0,5dl de azeite</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 pitada de sal</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Arranjar o pimento,cortar em pedaços e colocar no processador.Adicionar ao pimento,o colorau,os dentes de alho descascados,alcaparras,piri piri,vinagre,sal e azeite.Triturar muito bem até liquidificar todos os ingredientes.Transferir o molho para uma molheira,para uma tigela ou para um frasco.Este molho conserva-se no frigorífico durante uma semana sem qualquer problemas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-8531674426001038752013-03-16T21:17:00.000+00:002013-03-16T21:48:44.047+00:00Cupcakes de Pêra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Esta é uma receita super fácil de fazer e completamente improvisada.Misturar um pouquinho de alguns ingredientes que se encontravam na minha cozinha,resultou nestes cupcakes.O interior ficou fofo graças às natas e húmido pelo facto de conter pêra.A receita rendeu doze cupcakes,saíram bastante económicos e além disso deliciosos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuHTZLY9vI_wH9PBhKeXUeLnMoMpdXsfyEC2tN6aFUtHCkNIbXVIOHZfOlFJnU4_T-FS8qa7iOysJv17_x8KIJFuMRD_FMbhdde48hyZcwlJekEv-m6MVZOpvjZ3H99N0mW3KRYfokYIHn/s1600/lllll.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuHTZLY9vI_wH9PBhKeXUeLnMoMpdXsfyEC2tN6aFUtHCkNIbXVIOHZfOlFJnU4_T-FS8qa7iOysJv17_x8KIJFuMRD_FMbhdde48hyZcwlJekEv-m6MVZOpvjZ3H99N0mW3KRYfokYIHn/s640/lllll.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span><br />
1 ovo<br />
1 dl de natas<br />
100g de açúcar<br />
150g de farinha de trigo autolevedante<br />
1c (de sobremesa) de bicabornato de sódio<br />
1 pêra<br />
forminhas em cilicone<br />
<br />
<span style="color: cyan;">Para decorar:</span><br />
6c (de sopa) de açúcar em pó<br />
3c (de sopa) de agua<br />
corante alimentar vermelho q.b<br />
12 drageias de amendoim<br />
caixinhas de papel<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGD56dpioSYR_Jr2alCqC7OVrh7wi-nvpoWkllI0F5Vvj-Z377ULwNCSXyR3OmZKf3dKSY1VgteW1sZrd1S2JKnQLvc4xYvXkUjNURFo0p9yPk6cOh9pRb0NmJ2dSwwBFJ6UvP7csX8b2X/s1600/444.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGD56dpioSYR_Jr2alCqC7OVrh7wi-nvpoWkllI0F5Vvj-Z377ULwNCSXyR3OmZKf3dKSY1VgteW1sZrd1S2JKnQLvc4xYvXkUjNURFo0p9yPk6cOh9pRb0NmJ2dSwwBFJ6UvP7csX8b2X/s640/444.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pré aquecer o forno a 180º.Bater o ovo com as natas.Adicionar o açúcar e misturar bem com uma colher.Adicionar também a farinha e o bicabornato,mexer bem.Descascar a pêra e cortar em cubin hos.Adicionar a pêra ao preparado e misturar bem.Transferir o preparado para as forminhas e levar ao forno até estarem cozidos.Depois de cozidos,retirar do forno,retirar das formas e deixar arrefecer.Para decorar os cupcakes,misturar bem o açúcar em pó com a agua e o corante e pincelar o topo dos bolinhos.Colocar uma drageia sobre cada cupcake.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-29719183297402549772013-03-16T15:39:00.000+00:002013-03-16T16:29:40.777+00:00Coelho Frito com Tomilhos e Cogumelos,Acompanhado com Couve Flor<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Uma deliciosa receita de coelho frito com tomilhos frescos e cogumelos.Pelo facto de pretender um prato com poucas calorias,usei o mínimo possível de azeite.Acompanhei com couve flor e cogumelos,dois ingredientes de baixo valor calórico,tal como a própria carne de coelho.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp1j3qRI71gUPpQxn0ZW-FWnA4Nc5rRqgzWzHc17yJDxDVUgXrE3zH7HnjbPyjZG_rhIG76z8_LW28bimaqjqMhufjdu3lBo6WVsebdM6whNRjGL61kD7BGcorrTgnCqQtmMe1B5BBf6YE/s1600/kkk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp1j3qRI71gUPpQxn0ZW-FWnA4Nc5rRqgzWzHc17yJDxDVUgXrE3zH7HnjbPyjZG_rhIG76z8_LW28bimaqjqMhufjdu3lBo6WVsebdM6whNRjGL61kD7BGcorrTgnCqQtmMe1B5BBf6YE/s640/kkk.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span><br />
1 coelho<br />
1c (de sopa) de colorau<br />
3dl de vinho branco<br />
sal grosso q.b<br />
2 folhas de louro<br />
1 cabeça de alho<br />
4c (de sopa) de azeite<br />
5 hastes de tomilho fresco<br />
4 cogumelos brancos gigantes<br />
moinho de pimentas q.b<br />
1 couve flor<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZDTVKbahE2AuGleREhcdX-XjY9MC57gzQ2wQVgmB9e_6Yaxpgx8M2MRd9LwtHGwF31Wy9JYC0jExmTlLmW7hZG2_NzFL_EAohsbcr1THssTeWV689pJ_5TfPgrzkiIvuGBV_2poAlhtl/s1600/kk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZDTVKbahE2AuGleREhcdX-XjY9MC57gzQ2wQVgmB9e_6Yaxpgx8M2MRd9LwtHGwF31Wy9JYC0jExmTlLmW7hZG2_NzFL_EAohsbcr1THssTeWV689pJ_5TfPgrzkiIvuGBV_2poAlhtl/s640/kk.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Cortar o coelho em pedaços pequenos e temperar com o sal,vinho,colorau,tomilhos,alhos picados e o louro,misturar bem e deixar de um dia para o outro no frigorífico.No momento de cozinhar,levar uma frigideira ao lume com o azeite e adicionar o coelho escorrido,excepto o fígado porque leva menos tempo a fritar.Enquanto o coelho frita arranjar e cozer a vapor a couve flor durante aproximadamente vinte minutos.Mexer a carne de vez em quando e se achar necessário,juntar mais um pouquinho de azeite.Quando o coelho estiver quase frito adicionar o fígado e os alhos,mexer bem e deixar fritar.Por ultimo adicionar os cogumelos fatiados e deixar que fritem,adicionar o molho da marinada e deixar reduzir.Servir acompanhado com a couve flor temperada com pimenta moída no momento.</div>
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-17211612421243440802013-03-15T23:40:00.000+00:002013-03-15T23:40:11.376+00:00Cogumelos Recheados com Queijo e Miolos de Vieiras,Acompanhados com Arroz de Coentros e Espargos<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Conseguir refeições saborosas e reconfortantes com poucas calorias,não é tarefa fácil,mas muitas das vezes necessária.Publicar receitas que agradem obriga-nos grandes parte das vezes a abusos de hidratos de carbono,gorduras e açucares o que não convém nada no meu caso.Para compensar os exageros há que controlar a situação,dai a minha escolha de ingredientes e confecção das receitas ter sido alterada.Nesta refeição temos cogumelos gigantes que apesar de serem recheados com queijo,eles próprios são muito pobres em calorias.O arroz é cozinhado apenas em agua e temperado com coentros,mas fica realmente delicioso,de resto tanto os miolos de vieiras quanto os espargos contêm poucas calorias.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcBkzdOXyuZ_wIEejkK4ndbHSwwBLX2SWZ65ZnA5Jpwjk_XeO5EHsWMCMQxIeeqcR9Qdl9-ZmtyFETx56VvWODvrXhB95yq7vT6CW-ujox3yFstOUSzhgryzypi1ow9LPFB80o7OW3SUru/s1600/nnnnh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcBkzdOXyuZ_wIEejkK4ndbHSwwBLX2SWZ65ZnA5Jpwjk_XeO5EHsWMCMQxIeeqcR9Qdl9-ZmtyFETx56VvWODvrXhB95yq7vT6CW-ujox3yFstOUSzhgryzypi1ow9LPFB80o7OW3SUru/s640/nnnnh.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
5 cogumelos brancos gigantes</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
100g de queijo duro</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
100g de queijo brie</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
5c (de café) de pão ralado</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
200g de arroz</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 raminho de coentros</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
5 miolos de vieiras</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2c (de sopa) de azeite</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 dentes de alho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
moinho de pimentas q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1/2 limão</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 frasco de espargos verdes</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgusbD5HVMhUJlczpKTZYK09X_rbP6oEZDXksSaA3rY3QyZ8xLinzatosKBclfFQchiwtynbN6OONwW6ys2goC465G9BUQ8ekN3V04NitfwXdegdZ5_syefyVzB3P8NfOFlfp2BawMeqYBA/s1600/nh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgusbD5HVMhUJlczpKTZYK09X_rbP6oEZDXksSaA3rY3QyZ8xLinzatosKBclfFQchiwtynbN6OONwW6ys2goC465G9BUQ8ekN3V04NitfwXdegdZ5_syefyVzB3P8NfOFlfp2BawMeqYBA/s640/nh.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Pré aquecer o forno a 160º.Retirar os pés dos cogumelos.Cortar os queijos em cubinhos e distribuir pelos cogumelos,colocar em cima de cada um uma colher de café com pão ralado.Colocar os cogumelos num refractário e levar ao forno até que amoleçam.Entretanto cozer o arroz em agua temperada com sal,durante aproximadamente vinte minutos.Após esse tempo,passá-lo para um escorredor e passar por agua corrente,voltar a colocar na panela e temperar com os coentros picados,rectificar o sal.Para saltear as vieiras,temperá-las previamente com o sumo de limão e um pouco de pimenta moída no momento.Levar uma frigideira ao lume com uma colher de sopa de azeite e os alhos picados,deixar fritar um bocadinho e saltear os miolos de vieiras,durante pouco tempo.Um pouquinho antes de retirar os cogumelos do forno regá-los com um fiozinho de azeite.Colocar uma vieira sobre cada cogumelo e servir de imediato,acompanhados com o arroz e os espargos previamente passados por agua corrente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfhPWwD4AAxHKsDUyuQ3pwQreCGaCRvljE6pZgQb36NrQ-vySVFPTxGgTfFDZHi0L4WbB0RIrPHfqD71N2tm3TcEs05SmBZAb2mIpd2M92oFLfSG6Bt7cbCFT7VvUvrdyTpOSHadDdoJtZ/s1600/nnh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfhPWwD4AAxHKsDUyuQ3pwQreCGaCRvljE6pZgQb36NrQ-vySVFPTxGgTfFDZHi0L4WbB0RIrPHfqD71N2tm3TcEs05SmBZAb2mIpd2M92oFLfSG6Bt7cbCFT7VvUvrdyTpOSHadDdoJtZ/s640/nnh.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-31998656059389170702013-03-15T18:08:00.002+00:002013-03-15T18:11:30.706+00:00Iogurte Caseiro com Banana,Morangos e Sementes de Chia<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Uma sugestão muito saudável e rápida,óptima para servir ao pequeno almoço,ao lanche ou na hora da sobremesa.Usei iogurte caseiro natural,banana,morangos e <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2013/03/os-beneficios-da-chia.html">sementes de chia</a>.A chia para quem não conhece,é uma excelente aliada da saúde e das dietas.O iogurte foi adoçado com um pouquinho de adoçante,para saciar a necessidade de açúcar sem ter que recorrer a ele.Um prato delicioso,simples,rápido e cheio de excelentes nutrientes.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdj7JlmyV9mhkDWRYuxzVUjkn8N85otsbpogEw_PYE64zwRD_WaDge4_PNAqHZRgiBryhGIhZSmIRoyfo95uT-zHYcgAffYDBApWPVja_2qoBwpq_eaxwa8pgycHXd-nrXWzbS0DQNaEXZ/s1600/ooooooo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdj7JlmyV9mhkDWRYuxzVUjkn8N85otsbpogEw_PYE64zwRD_WaDge4_PNAqHZRgiBryhGIhZSmIRoyfo95uT-zHYcgAffYDBApWPVja_2qoBwpq_eaxwa8pgycHXd-nrXWzbS0DQNaEXZ/s640/ooooooo.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"> Ingredientes:</span><br />
1 <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2012/12/iogurtes-naturais-na-iogurteira.html">iogurte caseiro</a><br />
1c (de sobremesa) de adoçante em pó<br />
1 banana<br />
4 morangos<br />
1c (de sobremesa) de <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2013/03/os-beneficios-da-chia.html">sementes de chia</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxZYi6Obop9TnSXehJiC6fZYb9s4DO1bBNMT6kNTuljyNbQksGsfEftMSFUKxyNub1nrM4D32hhyphenhyphenC4D-TYrohoF8rChjhC5GbMJCtq3gBPn1U6wdPfqMt17Y-S-rZWjAGPGm_1yL3p0tmG/s1600/555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxZYi6Obop9TnSXehJiC6fZYb9s4DO1bBNMT6kNTuljyNbQksGsfEftMSFUKxyNub1nrM4D32hhyphenhyphenC4D-TYrohoF8rChjhC5GbMJCtq3gBPn1U6wdPfqMt17Y-S-rZWjAGPGm_1yL3p0tmG/s640/555.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Verter o iogurte para dentro de um prato,adicionar o adoçante e misturar bem.Decorar com a banana cortada em rodelas e com os morangos picados.Polvilhar com as sementes de chia e servir de imediato.<br />
<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-11877132281944774112013-03-15T12:52:00.004+00:002013-03-15T12:52:54.276+00:00Iogurte Caseiro de Soja<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Este é o meu primeiro iogurte de soja.As propriedades da soja são bastante benéficas em termos de saúde e o iogurte fica com um sabor muito agradável.A consistência deste iogurte é muito menos sólida do que os que costumo fazer com leite de vaca,é muito semelhante a um iogurte liquido.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfI6kjb30bRVu-s-v2UxqTpDiAVfgbi8AB8712tMWqV7AXmPLnyb5yuY8aOiFaNxmL7LJ1VfNdzrqAixozchedG7o8LwgEYlu-mxmTJjHrGtLak01aL73GdMAmhoBGjSZvPCPd2C_melho/s1600/oo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfI6kjb30bRVu-s-v2UxqTpDiAVfgbi8AB8712tMWqV7AXmPLnyb5yuY8aOiFaNxmL7LJ1VfNdzrqAixozchedG7o8LwgEYlu-mxmTJjHrGtLak01aL73GdMAmhoBGjSZvPCPd2C_melho/s640/oo.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1l de leite de soja</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 iogurte de soja</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2DkRdN0u9VlF3YEB5yGaudF5kfHeO-Ge2IIEesMj6o-tV3wur6c6xJni_qtvoaPt4hyphenhyphen6426i2U1f4tpPiPN1WlCd6WS2zEbEMuiIkj2LeYS1MEwzf3CP92IMAaxODIqjigGYjOfrNEl2l/s1600/ooo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2DkRdN0u9VlF3YEB5yGaudF5kfHeO-Ge2IIEesMj6o-tV3wur6c6xJni_qtvoaPt4hyphenhyphen6426i2U1f4tpPiPN1WlCd6WS2zEbEMuiIkj2LeYS1MEwzf3CP92IMAaxODIqjigGYjOfrNEl2l/s640/ooo.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Aquecer o leite até ficar a uma temperatura que se possa deixar o dentro dentro por alguns segundos sem queimar.Numa tigela,misturar um pouquinho desse leite com o iogurte e misturar muito bem com o fouet.Adicionar essa mistura ao leite quente e misturar novamente muito bem.Transferir o preparado para os copinhos da iogurteira e deixar fermentar durante dez horas.Após esse tempo,retirar os copinhos da iogurteira,deixar arrfecer,tapar e guardar no frigorifico.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-1775987778508871282013-03-14T21:29:00.001+00:002013-03-14T21:30:43.657+00:00Salada com Ovo Estrelado em Versão Light<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Nos últimos tempos as minhas refeições têm sido tão lights quanto possível,pelo menos é isso que pretendo.Esta refeição apesar de conter um ovo estrelado é acompanhada com ingredientes com baixo valor calórico.É simples de fazer ,super rápida e com um pormenor muito significativo para mim,a alface e a rúcula fui eu que as plantei.A salada de cenouras já estava feita,é uma salada que se conserva facilmente por alguns dias.Conclusão,um prato pobre em calorias ,de baixo valor económico e bastante saudável.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga1WiFR4x4prFa6d5ibVdE8G1-QKkBK_UR7XTeL1fhVPRItCDHvnnSzZyjhprnulU-pWG3xhxRBctPgEoTMjn4YssZCJ3rdkycRhADtTxVdh2PXEWhuJw6lcAlvkOMuwuAC6R5uxhH2gOO/s1600/ooooo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga1WiFR4x4prFa6d5ibVdE8G1-QKkBK_UR7XTeL1fhVPRItCDHvnnSzZyjhprnulU-pWG3xhxRBctPgEoTMjn4YssZCJ3rdkycRhADtTxVdh2PXEWhuJw6lcAlvkOMuwuAC6R5uxhH2gOO/s640/ooooo.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"><br /></span>
<span style="color: cyan;"> Ingredientes:</span><br />
1 ovo<br />
azeite q.b<br />
flor de sal q.b<br />
moinho de pimentas q.b<br />
1/2 frasco de espargos verdes<br />
<a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2009/03/salada-de-cenouras.html">salada de cenoura</a><br />
6 folhas de alface<br />
8 folhas de rúcula<br />
1c (de sobremesa de vinagre de maçã<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS2NDbkJlMm2I4DXk-KRLwRwWl-MJO0u3oj3mHOaeqUjM5TUVI498KQoVtWdptmMxE9SZV4z8G_hgF5cio9PlJ5t1O2B9Jf0_7qZXxTbXqwOMtQ3F-0WEwYnloG7lsSnXzqmABRjiZJyj0/s1600/oooooo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS2NDbkJlMm2I4DXk-KRLwRwWl-MJO0u3oj3mHOaeqUjM5TUVI498KQoVtWdptmMxE9SZV4z8G_hgF5cio9PlJ5t1O2B9Jf0_7qZXxTbXqwOMtQ3F-0WEwYnloG7lsSnXzqmABRjiZJyj0/s640/oooooo.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lavar a alface e a rúcula e secar.Passar os espargos por agua corrente e escorrer.Colocar as folhas de alface e a rúcula num prato,adicionar os espargos,e a salada de cenoura.Aquecer o azeite e estrelar o ovo,colocá-lo de seguida no prato.Temperar o ovo com flor de sal e pimenta moída no momento.Temperar a salada de alface e rúcula com um fio de azeite,vinagre e um pouquinho de sal.Servir de imediato.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8mBHvFjZwgdr-YeWnZpUZUkBhpSdhnpdhlLaFlIPVqlE0rN7_ty-padyUbdbmBxSfGOitrI_ywXQFDQ0XL8S8bBEGW9_qkkBlXNasT-lOO68nwFpqFvLybB9lljQKHJL8prIm-32gQMQ/s1600/22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_8mBHvFjZwgdr-YeWnZpUZUkBhpSdhnpdhlLaFlIPVqlE0rN7_ty-padyUbdbmBxSfGOitrI_ywXQFDQ0XL8S8bBEGW9_qkkBlXNasT-lOO68nwFpqFvLybB9lljQKHJL8prIm-32gQMQ/s640/22.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-36678635612791332632013-03-14T19:13:00.002+00:002013-03-14T19:15:02.544+00:00Os Benefícios da Chia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvdqGdSLTvDfFVQE4t1BwXP6mkKtjgK6pczXigvhdGlkh8pLj1gvA4wsfi7QMiv7eA5dE0eomaQE_Pzc-eNdl7aE1vQTY8e-a9KGqb3KSdWxzY8sJt05Hmfwf_N2Hq575jI1zkFbSt_vlu/s1600/mkj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvdqGdSLTvDfFVQE4t1BwXP6mkKtjgK6pczXigvhdGlkh8pLj1gvA4wsfi7QMiv7eA5dE0eomaQE_Pzc-eNdl7aE1vQTY8e-a9KGqb3KSdWxzY8sJt05Hmfwf_N2Hq575jI1zkFbSt_vlu/s640/mkj.jpg" width="640" /></a></div>
<h2>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: #f3f3f3; text-align: left; width: 446pxpx;"><tbody>
<tr><td class="texto" style="padding-left: 2px;"><div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">A semente de chia (Salvia hispanica L.) é</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> um dos superalimentos mais potentes, </span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">funcionais e nutritivos do Mundo!</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Oriunda do México, da família das </span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">mentas, trata-se de uma pequena </span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">semente de forma oval, de cor castanho</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> claro, cuja composição nutricional e </span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">respectivos benefícios para a saúde já são</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> conhecidos há centenas de anos, apesar</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> de só mais recentemente se ouvir falar</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> desta semente.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">Extremamente rica em fibras,</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> antioxidantes, proteínas, vitaminas e</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> minerais, sendo a fonte vegetal mais rica</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> em ácidos gordos ómega-3 que se tenha</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> conhecimento até à data. Contém mais</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> ómega-3 que o salmão ou as sementes</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> de linho; mais antioxidantes que os</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> mirtilos, mais fibras que os flocos</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> integrais e mais cálcio do que o leite </span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">gordo. </span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">A sua riqueza em ómega 3, entre outros,</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> aumenta a resistência contra doenças e </span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">confere propriedades anti-inflamatórias. O</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> óleo de chia é rico em antioxidantes</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> naturais, impedindo a oxidação das </span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">gorduras, razão pela qual os ácidos</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> gordos ómega-3 administrados através</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> da chia são extremamente estáveis e</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> podem ser conservados durante muito</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> tempo, contrastando com o que se passa</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> com a maior parte das outras fontes de</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> ómega-3.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />A chia pertence, exactamente como o</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> psílio e a linhaça ou sementes de linh</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">o, às sementes mucilaginosas. Estas</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> sementes são de facto ricas em</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> mucopolissacarídeos e constituem uma</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> excelente fonte de fibras alimentares</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> solúveis e insolúveis. São os</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> mucopolissacarídeos solúveis que</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> formam um gel mucoso incolor à</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> superfície das sementes, quando entram</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> em contacto com a água. Quando se</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> mete um punhado de sementes de chia</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> num copo de água, constata-se que após</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> alguns minutos o copo está cheio com</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> um tipo de gel pectinoso. Estas</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> mucilagens são benéficas para os</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> intestinos. Podem absorver até 12 vezes</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> o seu peso em água, o que faz que</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> melhorem a qualidade e a consistência</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> das fezes em caso de diarreia. A digestão</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> é feita de forma mais lenta, ajudando</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> também a equilibrar a glicemia,</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> prevenindo e controlando situações de</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> diabetes.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Estas sementes fizeram parte da dieta</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> dos Astecas e Maias. As rações dos</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> guerreiros Astecas eram compostas por</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> apenas 2 colheres de sopa destas</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> mesmas sementes, o suficiente para 24</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> horas de sobrevivência.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Actualmente a chia é cultivada para fins</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> comerciais no México, Argentina, Bolívia,</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> Peru e Colômbia.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Hoje em dia, são já vários os estudos</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> científicos que ajudam esta semente a</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> ganhar rapidamente uma enorme</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> popularidade, quer seja na alimentação</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> humana ou na dos animais.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Pode juntar as suas sementes de chia nos</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> cereais, iogurtes ou saladas; comer</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> algumas como simples snack ou moer e</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> adicionar na farinha para fazer pão.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">Razões para consumir chia:</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">São nutritivas</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Para além do destaque da sua riqueza em</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> ómega 3, são ricas em antioxidantes,</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> minerais.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">São energizantes</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Não só fornecem energia de forma rápida</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> e duradoura, como fornecem vigor e</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> endurance.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">Reduzem a vontade de petiscar</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Devido à sua capacidade de absorção de</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> líquidos e ao seu teor de fibra altamente</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> solúvel, ajuda na libertação de hidratos</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> de carbono complexos de forma lenta e</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> natural na corrente sanguínea.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">São de fácil digestão</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Ao contrário das sementes de linho, não</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> há necessidade de serem cozinhadas</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> antes de serem ingeridas.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />O organismo humano consegue digerir</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> facilmente as sementes de chia. Estas</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> ajudam por exemplo na manutenção de</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> uma boa pressão arterial e no equilíbrio</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> da glicemia.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">São versáteis e fáceis de usar</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br />Poderá comer as sementes directamente,</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> de forma simples, ou adicioná-las à sua</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> bebida favorita, cereais ou saladas.</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;">Basta adicionar à sua dieta diária, 2</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> colheres de sopa destas sementes para</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> obter aproximadamente 7g de fibras, 4g</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> de proteínas, 205mg de cálcio e 5g de</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"> ácidos gordos ómega 3!</span></div>
<div style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px; margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 18px;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: #787878; font-family: Tahoma; line-height: 15px;">Fonte:</span><span style="color: #787878; font-family: Tahoma;"><span style="line-height: 15px;">http://www.celeiro-dieta.pt</span></span></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</h2>
Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-12211384781171259742013-03-14T13:54:00.003+00:002013-03-14T13:55:29.612+00:00Assadura à Moda de Monchique<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Um prato típico do Algarve,mais própriamente da zona de Monchique.Simples de fazer e delicioso,consiste em carne de porco grelhada no carvão e temperada com azeite,vinagre,limão,alho e salsa ou coentros.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibLlIKibY2H-V5tzb-E7jFzHKDgABo7C6Jhn3TDtNCXgQhXgNy33P_de0KpYactnUfeDOUZiLnvar6wQOYmZRoGM_1JDcUgyELyuCUT7rbL7VrAj-fK-OfYTjwW59oCwwiqvnSKtBo3A1W/s1600/hg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibLlIKibY2H-V5tzb-E7jFzHKDgABo7C6Jhn3TDtNCXgQhXgNy33P_de0KpYactnUfeDOUZiLnvar6wQOYmZRoGM_1JDcUgyELyuCUT7rbL7VrAj-fK-OfYTjwW59oCwwiqvnSKtBo3A1W/s640/hg.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: cyan;"> Ingredientes:</span><br />
1 kg de febras de porco<br />
sal grosso q.b<br />
0,5dl de azeite<br />
2c (de sopa) de vinagre<br />
1 limão<br />
1 raminho de salsa ou de coentros<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe3iUVdbSX0iOlJ0i4iTDul2A4t_M6upRdbPKz8LsQRZrNgBzyTiGve2XwvhCroiMsG1qOko5JQlu7zI5ArY8_cOrLhOVZaXfHZ3TNVejvTrE1wu02Dbybm5ZptNUxxxE7Bu0O8NLXC3jh/s1600/hbhb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe3iUVdbSX0iOlJ0i4iTDul2A4t_M6upRdbPKz8LsQRZrNgBzyTiGve2XwvhCroiMsG1qOko5JQlu7zI5ArY8_cOrLhOVZaXfHZ3TNVejvTrE1wu02Dbybm5ZptNUxxxE7Bu0O8NLXC3jh/s640/hbhb.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acender o carvão e esperar que fique em brasa.Quando estiver em brasa temperar a carne com um pouco de sal grosso e grelhar de ambos os lados.Depois da carne grelhada cortar em pedaços como se vê na imagem e temperar com azeite,alhos picados,vinagre,sumo de limão e a salsa ou os coentros picados.Servir com o acompanhamento preferido,geralmente este prato é servido com salada e batatas fritas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-20186887471919268352013-03-13T23:26:00.000+00:002013-03-13T23:31:40.863+00:00Costeletas de Porco Grelhadas na Brasa, acompanhadas com Batata Doce e Saladas<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Quanto a mim os grelhados são uma forma muito saudável de cozinhar.Quer se trate de carne,peixe ou legumes,quando grelhados na brasa ficam deliciosos.E não é só por isso que eu os prefiro,para ser honesta é a forma que descobri para o meu marido contribuir nos cozinhados,no que se refere à cozinha é realmente a única ajuda que me dá.Assim enquanto ele se encarrega da grelha eu posso tratar dos acompanhamentos calmamente.Nesta refeição temos costeletas de cachaço de porco grelhadas e acompanhadas com batata doce,salada de cenoura e uma salada mista,feita com a primeira alface que colhi hoje mesmo da minha pequena horta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapM48WBFYkW0K5g9ovYc1bBbJGGfjPtd63Y9IiHXPhjihWruBBmQR1N_AFGo5wag1i2GdcJ-2oVnWVQ3xm2U1-FITYv1GrmHOsOG-CgODjFMyXOg1uGQfI8HDtw7KcF166w4Wvibe8aAC/s1600/hyb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhapM48WBFYkW0K5g9ovYc1bBbJGGfjPtd63Y9IiHXPhjihWruBBmQR1N_AFGo5wag1i2GdcJ-2oVnWVQ3xm2U1-FITYv1GrmHOsOG-CgODjFMyXOg1uGQfI8HDtw7KcF166w4Wvibe8aAC/s640/hyb.jpg" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
4 costeletas de porco do cachaço</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
sal grosso q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2009/01/molho-de-barbecue_26.html">molho para carnes grelhadas</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
4 batatas doces</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2009/03/salada-de-cenouras.html">salada de cenouras</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 alface</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 pepino</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 fatia de cebola</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 tomates de cacho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 raminho de coentros</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2c (de sopa) de azeite</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa) de vinagre</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Acender o carvão e esperar que fique em brasa.Enquanto isso,lavar bem as batatas,colocar numa panela e cozer durante aproximadamente quarenta minutos,cobertas com agua.Para preparar a salada,lavar e secar bem a alface e lavar os restantes legumes.Cortar o pepino,tomates e cebola para dentro de uma saladeira,adicionar os coentros picados e temperar somente no momento de servir com o azeite,sal e vinagre.Quando o carvão estiver em brasa,salpicar as costeletas com um pouco de sal e grelhar de ambos os lados.Depois de grelhadas ,pincelar com o molho para carnes grelhadas e servir com a salada de cenoura,com a salada mista de alface e com as batatas doces.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwPmmA-cSWx54GfykSEaipkHCce7vSVdjbZGEjrCVLSXHtFAQMemkILfTiaeBELMWOYTnjLArv0h_EPY2c94_aBCzNkydMoDKkaglmvbKL95hNX39jAz3Hfg8CXkTa2uOeuEj61HNj4esL/s1600/mm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwPmmA-cSWx54GfykSEaipkHCce7vSVdjbZGEjrCVLSXHtFAQMemkILfTiaeBELMWOYTnjLArv0h_EPY2c94_aBCzNkydMoDKkaglmvbKL95hNX39jAz3Hfg8CXkTa2uOeuEj61HNj4esL/s640/mm.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-62945512115545742992013-03-13T18:27:00.002+00:002013-03-13T18:29:40.119+00:00Cataplana de Bacalhau e Camarão com Batata Doce<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A cataplana é um recipiente para cozinhar alimentos típico do Algarve.O mesmo termo também é usado para designar os alimentos cozinhados nesse recipiente.Geralmente os alimentos cozinhados neste recipiente,são a carne de porco,peixes,mariscos e muitas das vezes a mistura de carnes ou de peixes com marisco aos quais se adicionam tomates,cebolas,pimentos e por vezes batatas.É uma forma de cozinhar muito saudável,em que os alimentos são colocados em cru e cozinhados lentamente.Esta panela originalmente fabricada em cobre ou latão é formada por duas partes côncavas que se encaixam com o auxilio de uma dobradiça e dois feixos laterais.É uma panela que se encontra em vários tamanhos actualmente fabricada em alumínio,com um banho exterior em cobre para lhe dar o aspecto caracteristico.Para a confecção desta receita usei bacalhau,camarão e batata doce em conjunto com os legumes habituais.O resultado foi muito bom.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVvnnDG7VnL2f2F4_cjh8cYXUcqGPROquWLTtaVCb2YT950lhjcejceWTZGPc9jw5xdBcomW0fyevMQPA2Dbhj_eaaOWQljTh79bK0mud4VoteR7GrftBFVsiAhMYpcb6zWaAGtas4X6t_/s1600/jjjjjjj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVvnnDG7VnL2f2F4_cjh8cYXUcqGPROquWLTtaVCb2YT950lhjcejceWTZGPc9jw5xdBcomW0fyevMQPA2Dbhj_eaaOWQljTh79bK0mud4VoteR7GrftBFVsiAhMYpcb6zWaAGtas4X6t_/s640/jjjjjjj.jpg" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaop4DmWysUCjBxdqNKisHrG2TI92crf63MVqbZBKEjsNWbekqxCgjMvcfMVGgx0sZolplhBeI7MtNxFQHBqGgcU6rat-J02aS7tgXwIWfrOyAmENUJXkGXAyF7-QpR44Osi1xU70LXyp5/s1600/jhg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaop4DmWysUCjBxdqNKisHrG2TI92crf63MVqbZBKEjsNWbekqxCgjMvcfMVGgx0sZolplhBeI7MtNxFQHBqGgcU6rat-J02aS7tgXwIWfrOyAmENUJXkGXAyF7-QpR44Osi1xU70LXyp5/s640/jhg.jpg" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3 postas de lombo de bacalhau</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
12 miolos de camarão grandes</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 cebola</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 pimento vermelho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3 tomates de cacho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3c (de sopa) de azeite</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3 dentes de alho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 folha de louro</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 raminho de coentros</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 raminho de salsa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa) de colorau</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
moinho de pimentas q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
sal grosso q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sobremesa) de oregãos secos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2dl de vinho branco</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 batatas doces</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sobremesa) de <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2012/02/o-meu-piri-piri.html">piri piri</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU3_ADZJqscd7VrJqEhe3GB0o8hqWYQNSGotnQbMAXwJwbT5q264I6OKlIjvXyqy-AirqDUZkDRzAka2SDXUE1KnY3x1zdMbhGeuG1H6BG0Pf9xvbYvTRIv1O5bjxv9uHbTvwOhPCedFzi/s1600/jjjj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU3_ADZJqscd7VrJqEhe3GB0o8hqWYQNSGotnQbMAXwJwbT5q264I6OKlIjvXyqy-AirqDUZkDRzAka2SDXUE1KnY3x1zdMbhGeuG1H6BG0Pf9xvbYvTRIv1O5bjxv9uHbTvwOhPCedFzi/s640/jjjj.jpg" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Usei bacalhau seco que demolhei com um dia de antecedência.O miolo de camarão foi comprado congelado , previamente descongelado antes de usar e temperado com um pouco de sal e pimenta moída no momento.Descascar as batatas e os restantes legumes,cortar as batatas em rodelas e os outros legumes em meias rodelas.Esmagar os alhos sem pele e colocá-los no fundo da cataplana,juntamente com o azeite e o louro.De seguida colocar uma camada de cebola,uma camada de tomate e uma camada de pimento.Temperar com colorau,salsa picada,oregãos e pimenta moída no momento.Dispor as rodelas de batata na lateral da cataplana e as posas de bacalhau no centro.Colocar algumas fatias de pimento sobre o bacalhau.Temperar com mais um pouquinho de colorau,de oregãos de coentros picados e de piri piri.Regar com o vinho,fechar a panela e levar a cozer durante aproximadamente quarenta minutos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEPdUt6geQjJxpDHCoq2NUamNZtJiLW5QJoeYBh2ZF2hIIl01_nxPjK5cXXcgcGI4D-7OEHs36cil0UfnDPmstL_TS7Al6W6qHZxqLAnSA4WPzh_nhTTNZp1RDsSDMx_6aMccm8V97rQzI/s1600/jjjjj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEPdUt6geQjJxpDHCoq2NUamNZtJiLW5QJoeYBh2ZF2hIIl01_nxPjK5cXXcgcGI4D-7OEHs36cil0UfnDPmstL_TS7Al6W6qHZxqLAnSA4WPzh_nhTTNZp1RDsSDMx_6aMccm8V97rQzI/s640/jjjjj.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Após esse tempo,abrir a panela e verificar o grau de cozedura.Se as batatas estiverem praticamente cozidas,adicionar o miolo de camarão,voltar a tapar a panela e deixar cozer por mais cerca de três minutos ou o tempo suficiente para cozer o camarão.Servir de imediato.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdXKmso2Ta9fFCLsrpnI15FC467kVLOIl4n-PLZbJPqDGWagTEZkQOSCppWUKHQnQjPkkCdlXxRG1JgUVBis-MNuCOARJmSVlgpn2RfjqhrUmCvSwCigUtnURswv7fM4W_L3UY6wUuZb_Z/s1600/jjjjjj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdXKmso2Ta9fFCLsrpnI15FC467kVLOIl4n-PLZbJPqDGWagTEZkQOSCppWUKHQnQjPkkCdlXxRG1JgUVBis-MNuCOARJmSVlgpn2RfjqhrUmCvSwCigUtnURswv7fM4W_L3UY6wUuZb_Z/s640/jjjjjj.jpg" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Este é o aspecto da panela quando está fechada.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJhcdV_XJYsecmesxWQJQ6zNXcGhZIutWv-YPces-mZbJ-3uMGcGbTt2OuXv8dyEkGYXUpWQB56ewCi2C6QQLv4IP3gjBbLiGpSjf7j_WSOYj9UtM9B2NaNtplcIQneR-BLNBo767dGL6u/s1600/pppp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJhcdV_XJYsecmesxWQJQ6zNXcGhZIutWv-YPces-mZbJ-3uMGcGbTt2OuXv8dyEkGYXUpWQB56ewCi2C6QQLv4IP3gjBbLiGpSjf7j_WSOYj9UtM9B2NaNtplcIQneR-BLNBo767dGL6u/s640/pppp.jpg" width="640" /></a></div>
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<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-89693011031583564122013-03-12T23:52:00.001+00:002013-03-12T23:54:16.912+00:00Fígado de Frango em Molho de Tomate,Acompanhado com Arroz Selvagem<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O fígado de frango apesar de conter um alto teor em colesterol tem muitas outras propriedades benéficas,entre elas o ferro e é bastante pobre em calorias,razão mais do que suficiente para o incluirmos na nossa dieta alimentar,especialmente se o colesterol não for o nosso problema.Apesar de eu não fazer parte da lista de pessoas que apreciam fígado suíno ou bovino,adoro fígado de aves.É por isso que por vezes este tipo de receita acaba por ser confeccionada cá em casa.Nesta receita o fígado foi cozinhado em molho de tomate e acompanhado com arroz selvagem,ficou uma refeição equilibrada e muito saborosa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHDvEJxnMj0cXNU9NqfSSrWBgmumgruNTDBIWjlvenU5-EvdLwZc2FIuSt8QBuXZtnz0N7b7OWjZNyP2LmejdlNiTgPZiLU__uVRm2-FyMB2MJqLVPTkJrcMBDtpOIIVFbirEWljsm2x_w/s1600/ppp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHDvEJxnMj0cXNU9NqfSSrWBgmumgruNTDBIWjlvenU5-EvdLwZc2FIuSt8QBuXZtnz0N7b7OWjZNyP2LmejdlNiTgPZiLU__uVRm2-FyMB2MJqLVPTkJrcMBDtpOIIVFbirEWljsm2x_w/s640/ppp.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
800g de fígado de frango</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 cebolas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1/2 pimento vermelho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
4 tomates de cacho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2c (de sopa) e azeite</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 folhas de louro</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 dentes de alho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2dl de vinho tinto</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa) de colorau</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 raminho de salsa</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 raminho de coentros</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
sal grosso q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
moinho de pimentas q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2dl de agua</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa) de <a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2012/02/o-meu-piri-piri.html">piri piri</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNrf_QVNEJHys2Tuwqpeuk0t9sLAUXNfzCThoeZhctux8sncVKzgf-5IeoNkZtTrNDiEA0Ok-91df5-TLly7FN2oYpZsgpT-DJQHCYoRaH_zjR_kmiLiaYnSx-ZIKiG3ySJso79k0nCAhv/s1600/33.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNrf_QVNEJHys2Tuwqpeuk0t9sLAUXNfzCThoeZhctux8sncVKzgf-5IeoNkZtTrNDiEA0Ok-91df5-TLly7FN2oYpZsgpT-DJQHCYoRaH_zjR_kmiLiaYnSx-ZIKiG3ySJso79k0nCAhv/s640/33.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Levar uma panela ao lume com o azeite,louro,cebolas e pimentos picados.Mexer de vez em quando e deixar cozinhar até a cebola estar mole.Adicionar os alhos picados e os tomates também picados,mexer e deixar que coza um bocadinho.Adicionar o vinho,o colorau,a pimenta moída no momento e a salsa picada,mexer e tapar a panela.Deixar cozer aproximadamente quinze minutos.Retirar os nervos e as gorduras dos fígados,deixá-los inteiros e temperar com um pouco de sal.Adicionar a agua e o piripiri ao cozinhado,mexer bem e deixar ferver.Adicionar também os fígados,mexer bem e deixar que cozam durante cerca de dez minutos.Entretanto cozer o arroz em agua a ferver temperada com um pouco de sal.No final rectificar o sal no preparado dos fígados e temperar com os coentros picados.Servir os fígados juntamente com o arroz.</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbpailDCkFOiaKYhO6ynCnxctMmzkvJ6W6omYplhHBPVFxffSzyfmuy9ZELRXVE_SX26_pHNm37_qFfmx__kQFJ_lS3JjaWhBPDVMqIfa1MLYWdwYnLAaCo2vjqBlXCenwp58eJEwAPBOb/s1600/ppppp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbpailDCkFOiaKYhO6ynCnxctMmzkvJ6W6omYplhHBPVFxffSzyfmuy9ZELRXVE_SX26_pHNm37_qFfmx__kQFJ_lS3JjaWhBPDVMqIfa1MLYWdwYnLAaCo2vjqBlXCenwp58eJEwAPBOb/s640/ppppp.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-4179279551296843231.post-8835050995864239922013-03-12T18:28:00.001+00:002013-03-12T18:29:29.354+00:00Bifes de Acém com Pimenta Verde,Acompanhados com Batata Frita,Ovo Estrelado e Salada de Couve Roxa<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Sinceramente os bifes não são a minha peça de carne preferida,prefiro as carnes com osso porque as considero mais saborosas.Os bifes cá em casa são feitos apenas quando o tempo ou a vontade de cozinhar é pouca.Gosto deles cozinhados de uma forma simples e saudável mas ao mesmo tempo bem condimentados e a pimenta verde é o ingrediente ideal para conseguir esse objectivo.Como não gosto de carne muito seca,geralmente opto pelos bifes do acém,é verdade que contém alguma gordura mas também são mais saborosos.Acompanhei com batatas fritas na Actifry,ovo estrelado em azeite e salada de couve roxa.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbE_9UDXyz05kl0DOsMIiubCwYmoXnFwOBbzCECeo5XQ97SixcnxHUgI7noaH7x9pi3UCIdy4kPNDiXza05rTK-UnrYGhJstH-cv0hkjw4-UJo7quaBM63gAGI0as8MciqYRCKoIgR3pjz/s1600/jjj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbE_9UDXyz05kl0DOsMIiubCwYmoXnFwOBbzCECeo5XQ97SixcnxHUgI7noaH7x9pi3UCIdy4kPNDiXza05rTK-UnrYGhJstH-cv0hkjw4-UJo7quaBM63gAGI0as8MciqYRCKoIgR3pjz/s640/jjj.jpg" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
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<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: cyan;">Ingredientes:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3 bifes do acém</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 cabeça de alho</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
flor de sal q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2c (de sopa) de pimenta verde</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2c (de sopa)de azeite</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1kg de batatas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1c (de sopa) de azeite para fritar as batatas</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3 ovos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
azeite para fritar os ovos</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
moinho de pimentas q.b</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://pratosypanelas.blogspot.pt/2013/03/salada-de-couve-roxa-com-mostarda-de.html">salada de couve roxa</a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Temperar os bifes com os alhos fatiados sem pele e deixar que tomem gosto durante cerca de trinta minutos.Descascar as batatas,cortar em palitos e fritar na Actifry com um fio de azeite durante cerca de quarenta minutos.depois de fritas temperar com um pouco de sal.No momento de fritar os bifes,levar uma frigideira ao lume com o azeite e os alhos e fritar a carne de ambos os lados,não demasiado para que não fique rija.Quase no final adicionar a pimenta verde e deixar que frite um bocadinho.Fritar os ovos em azeite, temperar com flor de sal e pimenta moída no momento.Temperar também os bifes com a flor de sal,depois de fritos.Servir os bifes acompanhados com o ovo estrelado,as batatas fritas e a salada de couve roxa.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimOn3JKgUDtC7S4j96ubDxB30emsPWd-_9afLYDCPRNDFAcmgmjuE3nkKvlljc88AD_W_E6xhs7BVBWW7_JL7qwRx_KpTMrdqp7NPo27nDXxp2LYdoZDowFVoYR_CxvBtY4v-eLFVYqbYk/s1600/zzzzzzz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimOn3JKgUDtC7S4j96ubDxB30emsPWd-_9afLYDCPRNDFAcmgmjuE3nkKvlljc88AD_W_E6xhs7BVBWW7_JL7qwRx_KpTMrdqp7NPo27nDXxp2LYdoZDowFVoYR_CxvBtY4v-eLFVYqbYk/s640/zzzzzzz.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Silviahttp://www.blogger.com/profile/05511592050208639510noreply@blogger.com21