Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam dificuldade em ser digeridos pelo organismo, fazendo com que esse consuma maior quantidade de energia para realizar a digestão. Todos os alimentos são considerados termogênicos, porém existem alguns que se destacam mais que os outros porque induzem o metabolismo a trabalhar com ritmo acelerado gastando, assim, mais caloria.
Lista de alimentos termogênicos:- Pimenta vermelha
- Brócolis
- Laranja
- Mostarda
- Acelga
- Linhaça
- Guaraná
- Kiwi
- Sardinha
- Couve
- Salmão
- Espargos
- Bacalhau
- Chá verde
- Gengibre
- Pimentão
- Café
e alguns outros possuem efeito térmico no organismo. Esse efeito térmico faz com que a temperatura do organismo aumente e conseqüentemente faz o metabolismo se acelerar para queimar energia e gordura.
Sem comentários:
Enviar um comentário
Pode deixar o seu comentário aqui.
Obrigada.