quinta-feira, 2 de abril de 2009

Lista de Alimentos Termogênicos

Os alimentos termogênicos são aqueles que apresentam dificuldade em ser digeridos pelo organismo, fazendo com que esse consuma maior quantidade de energia para realizar a digestão. Todos os alimentos são considerados termogênicos, porém existem alguns que se destacam mais que os outros porque induzem o metabolismo a trabalhar com ritmo acelerado gastando, assim, mais caloria.
Lista de alimentos termogênicos:
- Pimenta vermelha
- Brócolis
- Laranja
- Mostarda
- Acelga
- Linhaça
- Guaraná
- Kiwi
- Sardinha
- Couve
- Salmão
- Espargos
- Bacalhau
- Chá verde
- Gengibre
- Pimentão
- Café
e alguns outros possuem efeito térmico no organismo. Esse efeito térmico faz com que a temperatura do organismo aumente e conseqüentemente faz o metabolismo se acelerar para queimar energia e gordura.

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