sexta-feira, 3 de abril de 2009

Alimentos Diuréticos

Coma a vontade e pareça mais magra. Você sabe o que ALIMENTOS como :
morango
abóbora
beterraba
escarola
cenoura
têm em comum? Eles ajudam a acabar com a retenção de líquidos. Os alimentos diuréticos apresentam alto teor de água em sua composição ajudando assim na eliminação dos excessos de líquidos do nosso organismo. Esses alimentos a seguir, contêm forte ação diurética:
melancia
melão
limão
abacaxi
maracujá
agrião
alface
repolho
salsinha
tomate
broto de feijão
alcachofra
pepino
erva doce
coentro
berinjela
hortelã...
Esses alimentos ainda possuem fibra na sua composição ajudando no funcionamento do intestino. Alguns desses alimentos chegam a manipulados e prescritos como medicamento¨”transformados em pílulas”mas podem perder algumas de suas propriedades nutricionais além de perderem o sabor. Deve-se lembrar que o uso abusivo de alimentos diuréticos, pode ser prejudicial tendo efeito laxativo. É necessária uma dieta equilibrada oque ajudará a perder peso com saúde.

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