quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Uma Dose de Fruta da Época *Light*


Por vezes é necessário baixarmos o consumo de calorias,trocar um bolo ou uma sanduiche por fruta é uma opção muito saudável.Um prato de fruta pode servir de pequeno almoço,lanche ou sobremesa e se o fizermos com fruta da época melhor ainda.








Ingredientes:
1 laranja bahia
5 framboesas
5 mirtilos







Descascar a laranja,cortar em rodelas e colocar num prato.Adicionar as framboesas e os mirtilos.Servir de imediato,a fruta depois de descascada deve ser consumida o mais rápido possível para conservar as suas propriedades.


9 comentários:

  1. Eu amo frutas! Neste prato o sol sorrisos, minha estrela! Um abraço e um beijo cheio de amor! <3 <3

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  2. Ummmmmmm que rico Silvia, como tu dices un plato muy saludable y bien rico con fruta fresca, y ademas lleno de vitaminas,besos

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  3. Un postre bien sano y bien presentado.
    Saludos

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  4. Olá Silvia, realmente vir ao teu blog sabe mesmo a Algarve :-) tanta coisa boa e tão minha conhecida :-))

    Beijokas
    http://saboresleveslena.blogspot.pt/

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  5. No hay como un postre sano vistoso apetecible y rico como estas naranjas que hoy nos traes.
    Te han quedado fantasticas como los cupcakes y el bizcoxo ummmm que ricuras mae.
    Bicos mil wapa.

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  6. Muito obrigada a todos pelas palavras simpáticas.

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  7. Adoro fruta e estas que aqui estão, são algumas das minhas favoritas!
    Beijocas,
    Lia.

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Obrigada.

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