sexta-feira, 15 de março de 2013

Iogurte Caseiro com Banana,Morangos e Sementes de Chia


Uma sugestão muito saudável e rápida,óptima para servir ao pequeno almoço,ao lanche ou na hora da sobremesa.Usei iogurte caseiro natural,banana,morangos e sementes de chia.A chia para quem não conhece,é uma excelente aliada da saúde e das dietas.O iogurte foi adoçado com um pouquinho de adoçante,para saciar a necessidade de açúcar sem ter que recorrer a ele.Um prato delicioso,simples,rápido e cheio de excelentes nutrientes.










 Ingredientes:
1 iogurte caseiro
1c (de sobremesa) de adoçante em pó
1 banana
4 morangos
1c (de sobremesa) de sementes de chia










Verter o iogurte para dentro de um prato,adicionar o adoçante e misturar bem.Decorar com a banana cortada em rodelas e com os morangos picados.Polvilhar com as sementes de chia e servir de imediato.


13 comentários:

  1. Olá, Sílvia!
    Que aspecto magnifico ;)... Vou tirar um bocadão para mim :).... Beijocas...

    http://nacozinhadaleonor.blogspot.pt/

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  2. Un postre divino Silvia......que forma mas rica de comer fruta.
    Buen fin de semana

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  3. Eu quero que o sementes chia! Como é bom este iogurte com morangos :) Um beijo meu amiga!

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  4. Holaaa, estos son los postres que me gustan, sanos y ricos! no conocía las semillas de chía, tienen que ser una maravilla!
    Un besooo

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  5. Olá Sílvia!

    Ai está um lanche ou um pequeno almoço equilibrado :)

    Beijos

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  6. Dá um excelente pequeno almoço.
    Bom fim de semana
    bjs

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  7. Una saludable y rica receta ¡Me encanta las frutas que has escogido!
    Besos y feliz fin de semana.

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  8. Super saudável... ADOOOOOOORO!!!
    Espero sua visita. Beijos Márcia (Rio de janeiro - Brasil)

    http://decolherpracolher.blogspot.com

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  9. Un plato delicioso y muy sano con esas frutas.Besos

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  10. Un postre estupendo y muy completo...que facil..Besos y buen fin de semana

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  11. Muito obrigada pelas vossas palavras simpáticas.

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  12. Que rico postre, frutas frescas y yogur, apetece mucho!!
    Un beso.

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  13. Ridiculous story there. What happened after?
    Take care!

    Here is my weblog: click here

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Obrigada.

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